第44章

因为还要走很长很长的路，所以要心无旁骛的望着远方。

你笑起来真像好天气。

那些能让你变好的事，最开始也许不容易，但只要坚持，就能成长。

日日行，不怕千万里；常常在，不怕千万事。

内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。

秋天太可爱了呀，秋风一起，连不小心打声喷嚏都是：“爱秋！”

跟我在一起吧

你饿了我们去吃好吃的

你无聊了我们去吃好吃的

你不开心了我们去吃好吃的

你高兴了我们去吃好吃的

冷战了我们去吃好吃的

和好了我们去吃好吃的

emmmm......

其实主要是我想吃

又不赚走秀那份钱

干嘛吃超模那份苦

如果我看起来没精神，可能是累了，可能是病了，但最大的可能是饿了。

人生得意须尽欢

胡吃海塞需尽兴

请带上128G的胃跟我走！

我会煮各种口味的方便面，你要不要考虑娶了我。

恋爱可以慢慢谈

肉必须得趁热吃

你是揉碎的日光，落入我梦境的一片温暖。

岁月很长人海茫茫，你别回头也别将就。

#半是蜜糖半是伤#

海洋馆里的勾手指，真的比初雪吻还要戳我，那种心照不宣的暧昧，so sweet~♡ ℒℴѵℯ ♡ ~

#半是蜜糖半是伤#

初雪❄️ 去见喜欢的人吧，在那天接吻的人，会一起到白头 ​​​​

#半是蜜糖半是伤#

@罗云熙Leo 有满满的校园感诶，他的眼睛里有星辰大海，好有青春的感觉

#半是蜜糖半是伤#

初雪下的表白是新故事的起点，未来的旅途不再是一个人的等待与守候。

十年后袁帅和江君又遇见啦，我要告诉你一个秘密：我一直在暗恋你 ♡ 双向的爱情，好甜，感动！

“如果我喜欢的人她不喜欢我，我也不会看除她以外的任何人。”——袁帅@罗云熙Leo ​

#半是蜜糖半是伤#

十年后，袁帅终于看到他的女孩不顾一切地向他奔来，挟带着3650天的日光，在上海的初雪里升起一轮暖阳。[泪]

我希望你这一生平安遂顺。心如山海豁达，万事不必强求，行至水穷，坐看云起，风来听风，雨落观雨。命运不会让你失望，我也不会。

愿

起风的日子，倾心而遇，安暖想陪！

千山万水处

祝君生辰悦

一愿你以后所有的日子苦短甜长

二愿你爱的所有人

多喜乐，长安宁

三愿你自己所有快乐，无需假装，此生尽兴，赤诚善良！

巩俐&郎平，两个传奇，一次相遇

每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。

早上睡醒后，早餐的第一口先喝水最能养胃了。人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。早上起来不要急于吃早餐，应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

茶中也含有一定量的脂肪酶，经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪，减轻肝脏的负担，使人血液中的胆固醇含量不会过高。

红糖水冲调以后颜色深红，但她却有淡斑美容的重要作用，因为红糖水中不得含有胡萝卜素，还含有核黄素和多种氨基酸，它们能提高皮肤的抗氧化功能，也能抑制色素在皮肤表层堆积。

益生菌能够帮助维持肠道的健康，可以从日常的饮食中补充益生菌，帮助维持肠道的健康。一般的情况下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质，也可以促进益生菌的增长，帮助保护肠道健康。

孢子粉有护肝、抗菌等功效，还能抑制神经系统，但不能和辛辣刺激性的食物一同食用，否则会影响到灵芝原有的营养价值。

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

汗蒸使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加活跃，从而增强血液循环，也使皮肤变得更加光滑，气色更好。最显著的一点是改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

木瓜当中含有十分丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有抗氧化的作用，对于我们的肠胃具有很好的帮助作用。

由于肠胃炎会引起便秘或者是腹泻等症状，在平时可以吃一些蔬菜，蔬菜当中含有丰富的绿叶素以及多种纤维素，而且还有丰富的维生素，能够起到一个调节肠胃，保护肠胃的作用。

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信你也会觉得人变得神清气爽。

柚子具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，所以能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，对于促进新肉芽、新皮肤生长是有很明显的作用，有助于肌肉生长以及伤口愈合。

虽然木糖醇具有低热量的优势，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。但摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。

车厘子中含有大量的维生素C能够有效的治疗坏血病，而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶，会降低维生素C对于人体的功效，所以说车厘子最好不要和胡萝卜一起吃比较好。

久坐由于长期保持一种姿势不动，关节软骨缺少了相应的刺激，关节内的滑液无法进行充分的流动，因此滑液也失去了润滑剂的作用，长此以往，关节的损伤几率就会增加。

鱼类含有大量的优质蛋白质，冬枣含有较多的维生素C，两者一起食用容易发生化学反应，降低两种食物的营养价值，并且可能影响肠胃的消化。

霉变的水果会产生一种黄曲霉素的强致癌物质，进入人体内，会毒害肝细胞，导致肝细胞坏死，容易癌变。摄入一毫克黄曲霉素，就可诱发肝癌。

吃咸菜不会致癌。咸菜虽然有亚硝酸盐，但是我们每天吃的量是达不到毒害身体健康这个程度的，除非是天天大量的吃。

内火旺可通过饮食来调理。饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜等容易上火的食物。可多食用如冬瓜、绿豆、百合、银耳、山药等降火的食物。

猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质，其低热量且含有丰富的植物化学物质。

猕猴桃一天吃2~3个为宜，并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。

在嘴唇刚刚起泡的时候，嘴唇周围往往会出现疼痛和瘙痒的症状。针对这种情况，可以在晚上睡觉以前弄一点牙膏涂抹在嘴唇的泡上，这样就能够起到杀菌止痛的作用，从而快速消除泡。

久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白，胶原蛋白受损会导致皮肤形成皱纹，但同时胶原蛋白缺失也会毛孔伸展，毛孔看起来会更大。每天都应涂抹防晒霜，或者含防晒系数的日常保湿霜。

甘草泡水喝会引发低血钙，而且会导致身体抽搐，这是人类肾上腺功能也会明显减退，肾上腺激素的数量会随之减少，这时人体会出现多种不适症状，会严重危害身体健康。

因为甘草中含有的成分会对胃部造成一定的刺激，时间长了有可能会引起胃溃疡、胃炎等疾病，所以服用甘草泡水喝的时候，最好是在饭后服用，降低甘草水对于肠胃的刺激。

每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。

早上睡醒后，早餐的第一口先喝水最能养胃了。人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。早上起来不要急于吃早餐，应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。