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虽然这是48h主题曲任务，但也不能把体能落下。虽然没有了以往的晨跑，但也在教室里做起了平板支撑。
平板支撑是可以考验一个人核心力量的运动。
能做到在平板支撑的时候完整且不跑调的唱完整首歌曲，那在演出的时候也一定很稳。
这不，A班的这十一位学员正在接受这个“折磨”。
而体能训练的这个理念也是顾昭莞提出的。
现在的她可能稍微有那么一点后悔了。
“稍息立正站好请报道第一眼微笑……”
整首歌唱下来每个人都是气喘吁吁的，中途还有几个学员没有跟上。
而且这首歌的歌词也是很碎的，如果她们没有放歌词板，也不可能唱的这么流畅。
可是都过去好久了，她们的训练也都没有达到效果，有些人甚至都忘了前面的动作了。
早上起来刚做一组平板支撑大家就累个不行，顾昭莞实在是有些看不下去了。
顾昭莞“这都过去十八九个小时了，咱连歌还不能背唱呢”
顾昭莞“马上就过去二分之一了，咱要打起精神啊，咱们A班一个都不能离开”
顾昭莞在后期采访的时候说，既然来了A班那就要做到A班该有的样子，不能松懈一分一刻，而且这也是其他学员冲A班最好的时候，只要她们有一丝松懈，就一定会被刷下去。
其他学员原本也没有任何想要松懈的状态，但只要一想到有将近90个学员想要冲A班，这股斗劲一下子就上来了。
陈媔研“继续来继续来”
不光陈媔妍，就连很多躺在地上的学员都坐了起来，摆好了姿势准备继续训练。
顾昭莞这番话说完之后所有人的训练效果都有了显著的提高。
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洛钦玖“咱可不能输给A班”
B班这里也是信心满满，她们的实力也是离A班的实力最近的一个班，她们也是最有希望冲A班的。
而且她们不用任何人去说，早早地就开始了这一天的训练，她们设计了一个时间表格，上边标清了什么时间段该干什么事，也是因为这一点让她们进行的有条不紊。
虞柒诺“咱可要好好训练，争取去到A班一个个的把她们全都换下来”
虞柒诺在后期采访的时候说，其实在这48h内尽力做到最好就好，也没有必须进到A班的意思，但绝对不能让自己后悔。
B班和A班的实力相差无几，而人数也一模一样。
B班这里整体的状态都是很亢奋的，大家训练也很积极，而且在完成度这方面也非常好。
但她们有一个最大的问题，就是从开始到现在都没有合过一遍音乐，也没有让声乐和舞蹈一起训练过。
训练了好久，郑乔伊才缓缓开口说到。
郑乔伊“要不咱和音乐来一遍”
郑乔伊在后期采访的时候说，分开练的话根本不能检查你到底是哪里有问题，但只要一合练再加上音乐，所有的弊端就都暴露了出来。
所有人都很同意郑乔伊的提议。
虞柒诺就跑过去把音响打开了。
前排那几个人合音乐还是很好的，但后排那几位就不尽人意了。
她们要么是跟不上，要么是气息不稳。
这些问题是原本她们是都没考虑过的，她们有想过可能加上音乐会乱，但没想到会这么乱。
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