伪声教程及心得

阿K接下来我主要说一些本人练习伪声的方法和心得。

阿K其实大家刚练习伪声的时候，最好能去了解一些理论的知识。这样有助于大家少走一些弯路。盲目的练习，最后什么都练不成。

阿K题外话

阿K伪声就是古代的口技，通过调节，口腔里面的器官来发出各种各样的声音。

阿K我们举个例子。

阿K男伪女的时候音阶是0，而女生说话的时候音节就是3或者4.。因各种各样的声音定义。

阿K大家可是试试声乐里面的爬音阶练习。如果你的天生条件好的话，爬到一定的音阶自然会出现女音的。但是爬到一定的程度。会出现音阶爬不上去了，底气不足的情况。在爬就爬到的了男音的假声。那种音色很拔尖，很高，很怪异的声音。自己听起来都有点受不了。 还有种情况就是一点的爬不上去。喉结不上提，全是男音，连男生的太监音都没有。。 这是因为你的嗓子没有过练习的，一开始都是这样的。不必担心。

阿K伪声说白了，就是通过嗓子里面的肌肉来控制声音的。伪声练的就是嗓子里面的肌肉。 肌肉控制力练好了就可以慢慢的伪出来自己想要的声音了。 男高音在唱歌的时候，是用咽音来唱歌的。伪声也有点跟咽音差不多，但是又不怎么像。具体还是要自己去体悟的才好的，自己体悟的才不会忘记，印象很深刻，老师的教程给你的是一个方向。要自己慢慢的摸索才行的，心急吃不了热豆腐。 任何人都可以练出来想要的声音，只要有毅力就行了，只要功夫深，铁棒磨成针。

阿K特别强调一下伪声的心态很重要的。没有好的心态是没法练好的。话说，伪声先伪心。这句话很重要哦。女生说话时很温柔的，咬字清晰，发音标准，语速正好。 如果你周围有女生最好了，多观察观察。慢慢的体会。 练习伪声是一个很消耗嗓子的练习。所以要经常的喝点蜂蜜水的。练习要适度，不能太急的求成。现在已经出现了，有位童鞋急于求成，而发生只有太监音了，连本音都变的怪异了。所以说还是慢慢的练习好。

阿K练习的过程切忌贪快，每一步必须打好坚实的基础，切忌过度的练习，保护好自己的声带 ——————————————————————————————————————— 自己听自己的声音是骨传导，自我感觉良好。别人听自己的声音是空气传导。 所以要每练习一段时间，就要听下自己的录音或者去歪歪找别人帮听下。 天天都听自己的录音会造成狗耳严重失调的情况。所以5天录音听下自己的声音最好。

阿K一开始练习的时候要天天都录音的。人体有个记忆能力每28天更新下。 前2个月之前都录下。防止声音练歪了。几个月之后习惯了就可以不用天天录音了。

阿K基础的练习： 提高你的喉软骨（喉结），去掉你的胸腔共鸣，如果不会的童鞋可以试试太监音。 发出一个呵或者啊的这个音节。一开始练习的时候能发出很高的音节，有人童鞋发不上去，这是需要慢慢的练习才可以的。单音的练习时很重要的。练了一段时间之后。大家可以用录音软件把自己的声音录下来听下，有的自我感觉良好了。 录音听下的时候，就会发现原来声音很太监。 为什么会发生太监音呢。因为声音过于的拔尖，音节很高，音节过高就会造成嗓子里面的肌肉绷的太紧，声音不柔和。 其实太监音加上语气，声音放低点就是不错的女音。 练习的时候要慢慢的学会放松你的声音，放松你的脸部肌肉，脸部每改变一个表情，声音都会发生改变的。声音要自然，要有女生的那种感觉，感觉是非常的重要的。 当练习了一段的时间之后。就可以发出比较不错的单音了。 这个时候就要尝试着开口说一些词语。比如你一开始练习单音的时候是“呵”这个单音。你就尝试着说出“荷花”这个词。 有的童鞋可能会发生说不出来。一说就爆男音。这是很正常的。 可以拖着音来练习，比如拖长荷这个音，然后慢慢的把花这个字给连出来。

阿K如果能马马虎虎是说出来话，证明你的条件还是不错的。 “he”“ne”“a”“ha”这4个音可以多练习下 有的童鞋练了1个月了还是不能发出比较柔和的女音的话，建议去练习点唱歌吧。 用那种太监音唱歌，就是那种俗称鬼嚎的方法，注意自己的嗓子。不要过度。 找个比较适合自己唱的女生的歌我练习的时候是用隐形的翅膀星月神话来练习的。

阿K练习的时候要学会去寻找那种女生的感觉。 声音不要朝上发，声音也不要上挑，要朝前发音。柔和的平稳发出来。 等你找到那种感觉，能发出柔和的单音了，你就会明白什么叫气音了。 一开始练习伪声的时候不要直接去练习语气。 否则会造成，自己的本音是女生的那种女气，出门多尴尬啊。。。本人就是个例子！ 语气到底是什么意思呢。 语气是通过气息来控制的。男生的气管很粗，而女性的气管很细。

阿K我当时采用的方法是。把自己的小肚子自然的吸进去点。然后不问是做什么事情。说话。还是做什么。肚子都是自然的吸进去点的。这样可以用肚子的这个力量拉住多余的气息。 怎么练习气息呢。用自己的本音读书，一开始读起来肯定很累，底气不足。等你练习一段时间之后就会越读越想读了。坚持才可以的啊。 咽音里面的狗喘气很重要。唱歌也是可以的。气息足够了，才会在唱歌的时候不至于唱着唱着就掉下来了咽音里面的张大嘴口吐舌是练习咽壁肌肉强度的。

阿K男生说话的时候语气很僵硬，很平。在对这麦说话的时候，可以听到严重的喷麦情况。 而女生不会发生这样的情况的。女生的语气是很柔和的。平稳。字与字之间的间隔正好。 语气直说就是通过气息来控制声音的大小。柔和度。字与字之间的间隔。说话的速度。 单音的强化 现在童鞋们基本可以发出比较柔和的单音了。

阿K接下来是单音的强化，汉语拼音有4个调，这个时候就要开始每个调都尝试的下。 个人练习的时候第三声很有难度。。。。个人原因吧。 接下来是颤音。就是声音高低起伏的很厉害。让嗓子慢慢的适应这个声音个过程。 跟咽音一样的，别练多，适度就行了。感觉累了就停止下来。否则后果会非常的严重 当你能“he”“ne”“a”“ha”这个4个音都练好之后。

阿K就可以练习汉语拼音了，汉语拼音知道吧。很多单音的。慢慢练习吧。 很累的，需要很多的毅力。伪声就是一个长期的过程，心态一定要保持好。 不是一天就能练好的。我自己光练习单音就练习了将近4个月。 为什么要练习单音呢，因为你的嗓子从来没有在那么高的高度上说话过的。 你要从单音慢慢的练起来的。让嗓子逐渐的适应每个词。 一开始会在练习汉语拼音的时候，发不出很像样的女音。这是很正常的，不要担心。 练习的时候你会发现，嗓子里面的肌肉很累，这是嗓子在慢慢的适应，改变。适度练习。

阿K其实你嗓子里面的肌肉力量达到一定的程度的时候，你的伪声自然会升级的。 在强调一下。练习的时候心态要好。心情也要好。当天不舒服就不要练。休息休息。适量的休息你会得到意想不到的好处的。一开始最好练3天休息1天。让嗓子充分的休息。 过于求成是没有任何的好处的，反而会得到更坏的声音。要对自己有信心。会安慰自己。 童鞋们练习一段时间之后，能发出比较中性的声音。 这个时候就需要问问自己，自己练伪声最后声音需要什么样的声音。 男音—中性的声音—夹杂着男音的女音—怪异的女音—熟练的女音 男伪女声音分：御姐音—少女音—萝莉音 御姐音比较接近男音不怎么好掌握。建立在男音2到3个音阶上面。 少女音不高不低很好练。建立在御姐音的2到3个音阶上面。 萝莉音很高需要长期的练习才可以的。建立在少女音的3到4个音阶上面。高音萝莉很萌的 童鞋们需要什么样的声音呢?这个时候就要去一些大型的娱乐公会去找自己想要的声音。 当找到自己想要的声音之后，录下来。然后有时间就听这个声音，要做到，脑子里面只要一想就可以想起这个声音。

阿K我用的方法跟别人不怎么一样，我从课程到现在都没说过声线。 我用的方法是用自己的本音慢慢的过度到理想中是声音。这是一个长期的过程。 咽音其实也是练习咽壁肌肉的力量的。同理，肌肉控制力好了什么声音都有了。 剩下的就是技巧的，语气的问题。 找到自己想要的声音之后。要学会不开口，用脑子练习伪声。

阿K然后自己跟着脑子的声音练习。这个方法是我自己摸索出来的，不浪费时间。不消耗声带。这个方法主要是让大脑来帮助自己改变肌肉发音时的条件反射。毕竟你用自己的本音说话了20多年了，不可能突然开口说话就是女音。这要有一个改变的过程的。所以说需要让大脑来帮助自己声带慢慢的改变。不知道同学们能不能明白，我在解释一遍是在脑子里面模拟自己找到的那个声音。然后不发出声音，嘴巴要跟着练习，这个方法练习起来比较慢。但是确实是有用的。

阿K练习一定要对自己有信心。要相信自己。自己对自己都没信心，那还练什么呢。我就是一个成功的例子。童鞋们加油哦。可以熟练的使用这个方法之后，可以慢慢的开口说话。可以说点短语。比如那怎么办呢那好吧嗯是吗好的我知道了做什么呢。说话的时候要提高喉软骨（喉结）去掉胸腔共鸣，把眼睛闭上，脑子里面模拟那个声音。

阿K去找到那种感觉，声音不要说的太大。一定要录音。当你找到那种感觉的时候。 你自己听录音就会惊讶的，这是我说出来的吗？女生的感觉是很重要的突破口。 很多同学都还是有胸腔共鸣。关于去掉胸腔共鸣的方法，说话的时候要提高你的音阶，加大你的口腔。脸部稍微的微笑。下巴放松。 鼻音过重和气音过重的话，同理要提高音阶，加大腔音来盖过鼻音的。但是过于的提高腔声音就会走形，甚至爆出本音。这是很正常的。加大腔音只有慢慢的练习才会提高的。 唱歌可以很好的放松你的嗓子。来帮助提高音阶。 音域的加强 经过一些时间的练习时候。童鞋们就可以慢慢的开口说话了。 说出来的声音有时候男有时候女的。还很僵硬。这是很正常的。多练习就可以了。 唱歌很重要不要丢下来。唱歌可以慢慢的练习对高音的控制。超控能力好了就算你说话的时候音阶掉下来了。还是可以保持中性的声音。 每天练习过唱歌之后就可以练习一些剧本了。爱情剧本最好了。 以女为主的那种剧本。或者变身小说。 在读剧本的时候会出现好多词语或者字，不能说，一说声音就变形，爆本音，或者太监。 别着急，这时候就要把词语的字拆分开来，慢慢的练习，比如“手表”这个词。 拆分成Shioubiao这样的单音。等能熟练的读出来了，在继续练习。伪声一开始就是这样的。没有任何的取巧方法，声音是练出来的。不练的话什么都不可能成功。

阿K找感觉。总有一天会练出自己想要的声音的。 萝莉音练习的时候可以用一些台词。比如“怪叔叔什么的最讨厌了” “叔叔人要要吃糖嘛”萝莉是有点可爱，撒娇，口吃的。 不推荐直接练习御姐音。对刚练伪声比较有难度。强推萝莉音次少女音。 为什么呢，萝莉音是音阶很高的。就算你萝莉音练的不怎么样。但是你的音阶可以上去了。 就算你的音阶掉下来也可以掉到少女的那个音阶上，剩下就是熟练，语气的问题。 本人就是个例子。伪声也是需要动脑的。 等你熟练掌握一种声音之后。可以慢慢的用感觉去寻找别的声音。 妖孽音御姐音少女音萝莉音正太音声音还分攻音受音。 还有很多的技巧，声音推前，声音靠后，声音低沉，这就要童鞋们自己去摸索了。 知道的太多其实也没有好出的。慢慢的自己摸索才是最好的。 好了，本教程就结束了。谢谢大家收听丫头的伪声小讲座。 本人老师有很多。伪声学院有很多的老师都教过我。最初就是宝宝领我进门的。风舞的狗耳被我摧残。卡笑每天被我纠结。草莓帮我最后调音，所以这个教程是我结合着好多人的方法最后总结出来的经验。希望同学们能用到。其实我也是最笨的。 关于我调音的方法是草莓教给我的。

阿K先说呼吸方法，男生和女生的呼吸方法是不一样的。女生的呼吸比男生高。 所以在发这个哑音的时候。是在女生的那个呼吸高度上发出来的。 发这个哑音的时候，很费时间。太需要毅力了。我一天发8个多小时。 怎么发那个哑音呢？ 首先先发一个很高的“啊”音。记住是假声的位置，然后再找个“啊”音的基础上，加入男音的气泡音就是哑音。 不同的高度哑音有不同的声音。如果用监听耳机听自己的哑音的话。能听到20多个女音。 练习哑音的目的就是在哑音里面找到自己想要的女音。 然后把这个女音扩展出来。哑音练习不费嗓子。但是可以很快的提高音阶。 如果不信的话，可以用男音发气泡音试下。练习过气泡音之后，能明显的听到本音的音阶提高了。 大家练到现都会出来一个中性的声音或者不错的女音，然后用这个哑音慢慢的把自己的这个伪声调节到自己想要的声音，用哑音把伪声的音域扩展开，慢慢的过度到自己理想的声音。这是需要很多的时间来调节的。开嗓子同样可以用这个哑音来开。我一天都最少练习5个小时以上。

阿K这个哑音方法同样的适合女伪男。 首先女生要会发出气泡音。在女生的那个高度的气泡音之后。要能找到自己的假音。 记住假音和气泡音结合发出的哑音这个感觉。 然后把声音下压。一直压到胸腔里面。使胸腔产生共鸣。 在把哑音压到胸腔的位置之后。能听到很低沉的很多哑音。里面有一个就是自己的想要的男音。找到自己想要的那个哑音。然后维持这个自己想要的男性哑音。慢慢的尝试开口说话。 就这样一点点的说话。一个单音的说。女伪男比男伪女要难的太多了。 不推荐女伪男。因为女伪男练习时间长了会对自己的本音造成严重的影响。 最严重的后果就是自己的萝莉音变成大妈音了。多难听啊。哎。。。

阿K胸腔不同高度的哑音会有不同的男音。具体自己摸索。 女伪男不说多。免的误导。。。女伪男的话大家能不练就不练。