抑郁症

您还可以确定自己是能干，有才智和勤奋的人，但是如果在现实生活中，由于工作条件限制了您，这些特征没有取得成果，那么这就是发生冲突的地方。在这种情况下，理想自我和真实自我之间的差异为抑郁症铺平了道路。乔英子

真实的自我和理想的自我基于我们随着时间的流逝建立的自己的故事以及我们相信他人对我们的看法而相互作用。当距离最小时，自尊心就会受益，因此，如果我们发现抑郁症的症状，我们可能会面临真实自我和理想自我之间的重大差异。

如果在改变了我们内在的叙述之后，我们相信没有什么事情可以接近理想的自我，那么我们可以专注于正念的练习。这种做法填补了真实自我和理想自我之间的空白。

这不是实现完美的问题，而是将这一改进空间视为增长和进化的领域。受到爱的对待会给人一个更轻松的情感环境，在其中设定目标，而其他人则被抛弃。

一个消极的情绪状态，常常使我们更真实的自我和我们的理想自我之间的距离......要创造一个泪点。练习这些策略可以帮助您控制期望值，因此可以控制期望值。从这个意义上讲，抑郁症可以被视为警钟，它警告我们要更加注意内部差异并继续努力。

对于正常人来说，一般在遇到什么问题解决不了或者出错的时候，基本不会受到很大影响，而对于抑郁症患者而言，他们经常会贬低自己，责备自己，甚至不惜弄伤自己。觉得自己就是废物，没有任何价值，活着艰难又痛苦，却没有谁可以帮助自己，自己也帮助不了自己，会把所有错误归结在自己身上，伤害自己。

小星大大我喜欢写抑郁症的感受，希望大家可以看看

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