给乔英子解释抑郁症

许多身处抑郁的人都觉得，自己和快乐仿佛隔绝了、自己丧失了一切感知愉悦和美好的能力，所处的世界只剩下虚无和黑暗。

然而今天的这个小作者，却想要告诉你：即便我们身处抑郁，我们也依然能够感知到美好，甚至这种感知，比普通人更加强烈。因为我们经历了漫漫黑夜，所以对世间美好的体会才更加深刻，也更加珍惜。

需要借助外在事物给自己能量。比如，喜欢节奏轻快活泼的歌曲，这样我就觉得自己也很健康阳光。或摇滚，最好声嘶力竭那类，我会觉得我也有了能量。

感觉自己的身体素质越来越差，脑子里一直有个声音告诉自己“我好累”，总感觉做什么事都没有精气神。

极度缺乏安全感。认为除了自己的房间，哪儿都不安全。每次关门都要反复打开、关上，直到说服自己可以放心了为止。

笔者有话说：

1.抑郁症并不是取人性命的绝症，患有抑郁症也不需要担心别人戴着有色眼镜看你。它只是一个普通的病，我甚至认为不应该拿“病”这个词形容它。

你只需要将它当作你的朋友。不要试图摆脱它，它是你的一部分。你要做的，是给自己一年、两年甚至更久的时间，让自己学习和它共处，同时看些心理学书籍，这对你会有很大帮助。

记住：对待抑郁症最好的方式，不是想尽办法让自己摆脱它，而是带着它积极生

小星大大我就喜欢写抑郁症的句子，因为我对这方面非常有兴趣

小星大大放心吧，我就跟两三张这个。

小星大大后面还是主要更凡英的

小星大大求打赏，😘😘

小星大大昨天没有人打赏，也没有520

小星大大😭😭😭😭