等所有人都已经选完了歌曲，定完了位置以后，开始了这几天的训练。
第一组
第一组是亲亲，但是训练过程就不写了。假设训练的第一组是<<破风>>
dance位置：
<<破风>>训练日志
刘雨昕刚开始那个踩要重一点儿
全体开始“装修”的声音
孙芮那个马步，你要扎的很扎实
孙芮就是那种感觉像是要那个脚要踩破地板的感觉
然后七人一起很大力的踩，画面转到楼下的工作人员
字幕：这是咋了？
欧若拉楼下的人没事儿吧？
字幕：此时楼下的工作人员
字幕：咋都是灰？
字幕：是年久失修吗？
字幕：得跟领导报备下了
弹幕：笑死我了
弹幕：这组是什么组合？
弹幕：大力出奇迹吗？哈哈哈哈
镜头给了欧若拉，因为汗水的缘故，欧若拉的刘海紧紧的贴在脸上。
采访
kiki许佳琪<<破风>>是男团的歌
kiki许佳琪所以作为女生来跳的话
kiki许佳琪其实是很耗体力的
欧若拉大跳不动了
龙套冯若航：我想休息一会儿
龙套冯若航：我不行了
字幕：身心交瘁
龙套曾可妮：我感觉我的饭要呃
字幕：凌乱（欧若拉）、身心交瘁（冯若航）、力不从心（曾可妮）、大写的疲惫（许佳琪）、落地成盒（孙芮）
陆柯燃我的美妆蛋呢？
然后陆娇娇（划掉）陆柯燃开始补妆了
采访
欧若拉我经常就是刘海pia在脸上
欧若拉就是看起来很惨的样子
欧若拉两眼无神
欧若拉然后
欧若拉（重现当时的状态）
欧若拉但她们两个（陆柯燃和刘雨昕）一定要很精致
龙套曾可妮：好精致，比我们还精致，用美妆蛋诶
陆柯燃你们真的好烦哦
陆柯燃我的天啊
孙芮哈哈哈哈
孙芮害羞了呦
孙芮说完这句话，陆柯燃和刘雨昕出了练习室换了另一间练习室去补妆
采访
孙芮一说完还不好意思
孙芮还要跑
孙芮上别的房间偷着补
弹幕：笑死我了
弹幕：三哥这东北大碴子味儿
弹幕：偷着补可还行
弹幕：偷着补，哈哈哈哈哈
弹幕：偷着补绝了
弹幕：这两人也是没谁了
曾可妮和许佳琪跟着出来看看
龙套曾可妮：她（陆柯燃）还帮她（刘雨昕）举着镜子
采访
kiki许佳琪果汁美貌---陆柯燃
弹幕：给位注意啊！许佳琪开始夸人了
弹幕：许佳琪夸人了
弹幕：许憨憨开始夸人了
陆柯燃不能笑
kiki许佳琪然后特别是刘老师
kiki许佳琪（笑了一下，开始模仿刘雨昕补妆的动作）
kiki许佳琪刘老师特别喜欢说
kiki许佳琪模仿刘雨昕语气：（哎呀！你们这么这么白？）
kiki许佳琪然后就过去
kiki许佳琪补（妆）
kiki许佳琪我说你够白了
kiki许佳琪她说
kiki许佳琪模仿刘雨昕语气：（不行，还是要白点儿）
kiki许佳琪继续补
字幕：室友的吐槽往往最狠
弹幕：笑死我了这段儿
弹幕：绝了这组
弹幕：这组没谁了
弹幕：室友吐槽的好到位，哈哈哈哈
弹幕：这点儿模仿刘老师的语气好像啊！
欧若拉做女生就应该向她们那样，要时时刻刻注意自己的精致外貌
欧若拉我输了
过了一会儿Lisa过来上课了
Lisa所以，你们准备好了吗？（英文）
龙套全员：Yes！
龙套全员：加油(ง•̀_•́)ง！
七人开始跳舞了
曾可妮马步的时候往后仰了一下身体，尴尬的笑了笑
Lisa（微微皱眉）
Lisa可以了可以了
Lisa停一下
然后开始示范动作
Lisa你（陆柯燃）和center（许佳琪）出来一下
Lisa你们展示一下副歌的部分
Lisa我想看一下有什么不同
LisaOK
然后指出错误，告诉应该怎么做
Lisa在你们队伍里，有两个中兴风格能凸出来
Lisa因为你们看起来很酷，当你们跳舞的时候，你们是中性一点儿的风格，但是另外的女孩子是性感的风格
Lisa所以我认为，center你要知道，你要在中间调节两边的风格
Lisa我希望大家更像一个团体
Lisacenter像一个组合的标志
Lisa当我们看到这个组合的时候，会想她们是什么风格的
Lisa但一看center就会知道
Lisa这是一个什么样的组合
Lisa这是对你（许佳琪）最大的挑战
Lisa相信自己
Lisa一切会变得更好
Lisa祝你好运，center
龙套全部：谢谢老师
采访
孙芮许佳琪，我知道她是一个内心里特别要强的人
孙芮就是有哪儿方面不足，她都会牟足了劲儿，较劲儿
孙芮许佳琪绝对跟帅气死磕上了
训练室
kiki许佳琪要怎么样man吗？（带着奶音说话）
kiki许佳琪啊哼
采访
孙芮首先呢
孙芮她就得找一个非常帅气风的人
孙芮她就会一直请教刘雨昕陆柯燃
训练室
kiki许佳琪你快教教我，刘老师
kiki许佳琪这个动作我总是觉得自己做的贼儿丑
弹幕：哈哈哈哈，三哥太了解kiki了
弹幕：三七糖
弹幕：三哥神预言
刘雨昕它是这样身体往后（示范动作）哒哒哒
刘雨昕就只有腿
孙芮往前后，前后
刘雨昕后前，拉
刘雨昕头歪一点儿就好
kiki许佳琪哦，这样
刘雨昕手背出去
刘雨昕对了
刘雨昕一点就通
字幕：赞美一波
刘雨昕（我家小狐狸我不夸谁夸）
刘雨昕其实你这个可以的，我觉得
刘雨昕感觉都很好
采访
kiki许佳琪刘老师
kiki许佳琪她好像是一个鼓励机器
kiki许佳琪陆老师基本是不说话
kiki许佳琪然后每次她的那个眼睛
kiki许佳琪她会默默的观察她的全世界
kiki许佳琪然后有谁需要帮助就悄悄的走过去
kiki许佳琪然后就走到我旁边
kiki许佳琪拍拍我
kiki许佳琪（开始模仿陆柯燃）
陆柯燃bababa
陆柯燃bengbeng
kiki许佳琪不说话
kiki许佳琪如果是对方给了什么谢谢怎么样的
kiki许佳琪（模仿陆柯燃摆摆手）就这样，就走了
kiki许佳琪就是那种做好事不留名的就走了
龙套曾可妮：谢谢陆老师
陆柯燃别，小陆小陆
弹幕：哈哈哈哈，这组好好玩
弹幕：许佳琪模仿出了精髓
采访
陆柯燃我要保持高冷的状态
龙套导演：陆柯燃说她要保持高冷的状态
孙芮其实内心可能笑开了花
kiki许佳琪谢谢，小陆老师
孙芮在帮许佳琪死磕帅气的老师中
孙芮我觉得最厉害的还是我
龙套导演：孙芮说在帮许佳琪往帅气的道路上发展的老师是她自己
陆柯燃啊？
刘雨昕是吗？
字幕：谁让你膨胀的
弹幕：哈哈哈哈哈笑死我了
弹幕：孙芮有毒
弹幕：这组关系都好好
弹幕：三哥膨胀了
孙芮你今天晚上把这下面（耳朵上面的一侧头发）全剃光，刮三道
孙芮精神洗脑大师---孙芮
孙芮许佳琪你现在给你改个名字
孙芮你不叫许佳琪
孙芮你叫许壮汉
弹幕：哈哈哈哈哈，许壮汉
欧若拉对，你现在要壮汉一点儿
孙芮你叫许铁哈（哈字儿贼爷们儿）
kiki许佳琪许铁哈（哈字奶音）
欧若拉我叫欧劲霸
龙套曾可妮：我叫曾威猛
孙芮我叫孙强
欧若拉诶，帅多了
弹幕：这名字起的
弹幕：哈哈哈哈哈，这组好逗
kiki许佳琪怎么可以这么帅呢？
这时候陆柯燃去别的组探探情况，但是都被请了出去
到了<<芒种>>这组，进去了以后，发现小妹妹在做一个高难度动作（中国舞招式组合）（空中劈叉加云里前桥）
陆柯燃！！！
于是陆柯燃被吓走了
尹歆柔？
尹歆柔柯燃姐姐怎么了
龙套权笑迎：不知道
尹歆柔算了
尹歆柔继续练吧
弹幕：小妹妹把姐姐吓走了可还行，哈哈哈哈哈
回到<<破风>>练习室
孙芮陆柯燃，过来
孙芮我刚才给许佳琪取了个名字叫许铁哈
孙芮也给你和刘雨昕取了个名字
孙芮你猜，叫啥（按耐不住笑容）
陆柯燃看你这个笑的，准没儿好事儿
陆柯燃我还是不知道好了
孙芮那不行，我都起完了
陆柯燃。。。
陆柯燃说吧
孙芮你叫陆春红
陆柯燃？
kiki许佳琪哈哈哈哈
陆柯燃她们不会也这么（劲爆）（柔弱）的名字吧？
孙芮没
陆柯燃？
kiki许佳琪我叫许铁哈
欧若拉我叫欧劲霸
龙套曾可妮：我叫曾威猛
龙套冯若航：我叫冯猛男
孙芮我叫孙强
刘雨昕噗（正在喝水的刘雨昕喷了出来）
刘雨昕那我呢？
孙芮你叫（坏笑）
孙芮哈哈哈哈
孙芮刘翠花
刘雨昕噗
陆柯燃（幸灾乐祸）
陆柯燃（内心：还好不止我一个）
弹幕：噗，这名字起的什么鬼？
弹幕：哈哈哈哈哈
弹幕：我看这不是精神洗脑大师，这是起名鬼才吧！
弹幕：陆春红刘翠花，哈哈哈呵呵呵，这俩名字真符合，哈哈哈哈。
弹幕：这名字起的没谁了
弹幕：这名字绝了
弹幕：哈哈哈哈，好逗
刘雨昕。。。
<<破风>>训练日志就到此结束了，下一章是<<芒种>>训练日志，明天更新下一章，希望大家喜欢，谢谢。
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希望大家可以喜欢，谢谢
名字叫做
<<陆柯燃：我知道你会等我回家>>
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