害怕被夸赞

小凡从前我十分平平无奇，很少在意别人对我的表扬，然而自初中起，我的成绩很好，经常收到老师同学的表扬，逐渐我有了很大的心理压力，每一次做好了一件事情，被表扬了，我却很紧张。到最后，每一次的成功都会让我忐忑，让我觉得那很大一部分是侥幸。于此同时，在老师同学和家长对我越来越多表扬和认可的情况下，我对自己的能力抱有了越来越大的期待，可是内心却对自己有了越来越少的信任和肯定。于是到中考后，基本上整个人已经处在崩溃边缘了，出现了很多躯体症状，失眠，紧张性头痛，学习能力下降。高中三年，煎熬，堕落，颓废，学习困难，精神痛苦。七年后的现在，躯体症状上好很多了，精神也较为轻松。但是多年来的后遗症就是——我害怕别人夸我，表扬我，从而辜负别人的期望，让别人失望？我该怎么去改变自己的认知，让自己活得更轻松，更好的做自己呢?

王俊凯从前我十分平平无奇，很少在意别人对我的表扬，然而自初中起，我的成绩很好，经常收到老师同学的表扬，逐渐我有了很大的心理压力，每一次做好了一件事情，被表扬了，我却很紧张。到最后，每一次的成功都会让我忐忑，让我觉得那很大一部分是侥幸。

王俊凯大概比较内向，缺乏良好地交际。如果你能改变现状，相信你会发挥得越来越好。性格上的自卑让你想刻意保持低调，不拔尖，这样可以保护自己，别人也会更包容你，只是过于抵触展现自己应有的能力和优势，你的能力会退步，人生会萎靡，这是很消极的人生观。太在意别人的评价了无法做真实的自己也是很压抑的人生，其实自己没那么重要。

王俊凯害怕被人夸赞大致来说有以下几点原因：1，从小一直接受的是批评式教育，以至于本应该被表扬的事情也觉得那不过是应该。就像小时候成绩虽然一直都蛮好，但是想得到一句夸奖总是很难,这让我们觉得或许这本就应该是我要做到的也是我能做到的。2，很少接受夸赞会让你突然被夸赞时变得不知所措。自己对自己的认同感比较低。总是能很轻易就发现自己的缺点或者短处，而对自己的优点往往视而不见，遇到一件不愉快的事会先找自己的原因，总觉得是不是自己哪里做错了，让别人不开心了。3，还有就是传统观念的误读，一直被教育要谦虚，造成了潜意识里面，我们会认为好是不允许的，必须要避免承认自己好，也就是说习惯性的认为自己要不能承认自己的好。

王俊凯所以当我们长大以后突然发现自己害怕接收别人的赞扬的时候，很多时候接收别人的赞扬就以为着要承担别人赞扬的压力，就会为了维持别人的赞赏，越需要付出努力，承担压力。但当个人认为自己不能承担的时候，就会下意识逃避别人的赞扬，甚至低水平发挥，来维持自己的一贯的水平。

王俊凯于此同时，在老师同学和家长对我越来越多表扬和认可的情况下，我对自己的能力抱有了越来越大的期待，可是内心却对自己有了越来越少的信任和肯定。于是到中考后，基本上整个人已经处在崩溃边缘了，出现了很多躯体症状，失眠，紧张性头痛，学习能力下降。高中三年，煎熬，堕落，颓废，学习困难，精神痛苦。

王俊凯你需要学会接受自己，告诉自己你并不是一无是处，可能原生家庭从小给你的做事后的反馈都不是正面的，没有足够及时的肯定。那么现在就需要清楚全面的认识自己，对自己的实力有一个客观的评价，知道自己什么是值得夸赞的也是应该接受夸赞的，这样就不会产生怕名不副实以及怕自己自负的心理矛盾。无论如何，我们都要能够爱自己，珍惜自己，肯定自己。你是值得鲜花与掌声的。

小凡谢谢

王俊凯不客气