冷暖自知，悲喜自渡

从婴儿到少年，从少年到成人，我们的成长谁不是一边微笑又一边哭泣？虽然未看尽人间百态，但也不再是一张洁白无瑕的纸。

我们逐渐明白了生命的无常，也懂得了生活的不易。我们知道这个世界上每一分每一秒都有人在受苦、在求生、在死去、在诞生......

我们自己是旁观者也是当事人。我们也都清楚：每个人都有自己的劫，只有自己能渡，谁也不能替谁救赎。

而我始终相信：每一个成年人都是一条发声频率52赫兹的鲸，孤独与自由是并存的。

昨晚，我那位患双向情感障碍的朋友问我：很多人说羡慕我，却没人愿意过这样的生活。

我告诉她：还不是因为你给很多人表现出来的生活都是她们渴望的、向往的，她们只看到了你的笑，没看得到你的泪。

她说：不是，她们是不觉得我这种生活好。

然后，我们又继续聊了一大堆的乱七八糟的事。

大概朋友从来都不自知，她给我们展示的生活，从来都是晒美食、晒奢侈品，当然她也会很隐晦地晒她治抑郁的药，以及偶尔的情绪崩溃。

实际上，很多人都会自然而然地忽略掉她的悲伤，只看到她在各种炫、各种秀。

人，大抵都这样吧，往往只会看到别人比自己好的那一方，所以就会产生一些羡慕的情绪，从而会把别人某一些不如意就忽略掉。

或者更简单明了地解释就是：别人可能会懂得你的喜但可能不太了解你的悲。

毕竟，人类的悲喜从不相通。

曾在网上看过这样一段对话。

一名网友说：现在很多人提到抑郁症就好像能谅解一切，然后又总在批判旁人对抑郁症患者的不理解或者事不关己，当我每次看到那种文章或者说明星讲自己的经历时，我总想问‘难道这个世上有活得很轻松的人吗？’成年人的世界，谁都是冷暖自知，谁也拯救不了谁，唯有自救。有段时间，朋友有些抑郁倾向经常找我诉说，如果我说‘都是你想太多了’会不会很不负责任？但是当我每天都被一个有抑郁倾向的人倒情绪垃圾，我觉得我自己都快抑郁了，真的，每个人都活得不容易。

然后有另一个网友回答了他：作为一位严重抑郁症患者，替我们这类病人跟你说声抱歉。由于不够强大不够坚强，被病魔折磨得无法自己控制自己，给你们这类正常人添烦恼了，对不起。其实我们内心也不想给你们添麻烦，也渴望被救赎，我们羡慕你们的状态及能量，但当时又没有你们想要的价值可以交换，也许只有一句谢谢、抱歉而已。

我知道每个人都有每个人的经历，大部分的时候我们无法做到感同身受，对于别人的痛苦我们也爱莫能助，对于自己我们只能自渡：看开，放下。

我想，或许谁都不想拥有或传递负能量，包括抑郁症患者自己，谁都希望能救赎自己，但最好的自救方式都是需要经过痛苦的挣扎与寻觅才能得到的。

书上曾说过：生命的深刻不在于听过多少个他人的故事而感叹，而在于自己亲身经历过的每一场沉沦与救赎。

小说里、影视剧里，我们常常会为里面的个个鲜活的人物和故事而潸然泪下或愤愤不已，但真正触动到我们内心的不是感同身受的境遇以及形形色色的情感，而是关于生命本源的探究，那是人真正的悲喜以及悲喜自渡的真相。

我们也终将会明白：人生苦难多，最难得的还是有一颗自愈、自渡的心，自我疗伤是必备，悲喜自渡更是少不了。

生活的苦海，浸泡着伤口，痛并疗愈着，终有所得，悲喜交加。回首过往，无不是自渡中再开启新的一段旅程。

正如三毛曾说过的：心之何如，有似万丈迷津遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除自渡，他人爱莫能助。

一花一世界，一树一菩提。春喜秋悲，冬暖夏凉，生老病死，离合悲欢，只有自己真正经历过才能真正懂得，无论何人都代替不了你，你就是你自己。

你的病，别人感受不到痛苦；你的快乐，别人未必能真正分享得了；你的焦虑，别人又如何能感同身受？所以照顾好自己，就是对他人、对世界最好的尊重，也是对自己最好的救赎。

生命本身就是一场悲喜交加的旅程，而你也只是一个悲喜自渡的旅人，你需要做的就是安放好和对抗好自己的悲伤，也珍惜好和享受好自己的喜悦。

愿我们都可以做到：竭尽所能，接纳真正的生命，热爱真实的自己。