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　　很无助...

　　谁都会情绪感冒，人生难免会不如意，既然能活着，就应该好好活着。

　　这首歌在拯救、在呼吁并且在一点点的感染着世界去多多关爱那些抑郁的人。

　　我们要多多关心自己身边的人，关爱身边那个看似快乐却内心饱受煎熬的心灵。

　　去相信她们对你说的内心独白，去尽自己的全力救助和帮助她们，对她们感同身受的关心和给予力量。

　　因为一件小事很可能成为压倒他妹的最后一根稻草。

　　我想对每一个抑郁在长夜里，恐慌而不知所措、不被理解的人说：“总有一些光能照进缝隙，哈，我看见你啦，世界和我依然爱你，接受自己好吗？”

　　有朵很大乌云，隔绝了很多人，外面的人只看到一片漆黑，但里面的人想看到光明。

　　我希望有人能看到他们。

　　人们对抑郁症有着太多的不了解，凭借着自认为的想法，或许想要去安慰。

　　可那些：“看开一点啊！”

　　“没什么大不了的，多笑笑就过去了”

　　“一个成年人了怎么连自己的情绪都支配不了”

　　这些话语对于抑郁症来说却是最残忍的，就好比每天对一个盲人说：

　　阳光很灿烂，可惜你是个瞎子。

　　抑郁症从来不是自己能控制的，它是一种生理疾病，所谓安慰他们的话语在他们看来是在一刀刀残忍的剥削他们的自尊和对世界的信任。

　　自古杀人不必用刀，也不必非得一腔恶意。

　　如果朋友没有办法意识到这一点，想去帮助患者，却最终会将其推入万劫不复的深渊。

　　希望你们能看看她的文章：

　　《我在精神病院抗抑郁》。

　　抑郁症患者从来不是因为软弱。

　　2018年峨眉山跳崖女孩的遗书里写道：我活的很累，很痛苦，很多人却把这种病当做是脆弱，想不开。

　　不是的，我从来不是个脆弱的人，它就像一只看不见的大手，一点一点的把我的灵魂从身体里拽出来，然后一天天的把它拖进深渊，那些悲鸣，绝望的情绪一直缠绕着我，无法挣脱。

　　这件事就像在说是个笑话一样。

　　那遗书是不是也是一个笑话？

　　英国一名16岁女孩以自杀的方式结束了自己生命，她的姐姐在整理遗物的时候发现了一张写着：“I’m fine”的花式字体纸条。

　　偶然间发现，如果倒着看，上面写的是“help me”。

　　或许每个自杀的人，都求救过，只是没有人听得懂。

　　无论我，在这里，在哪里，仿佛失魂的虫鸣，却明白此刻应该做些努力。”

　　“想过离开，以这种方式存在，是因为那些旁白，那些姿态，那些伤害。”

　　“不想离开，也许尝试过被爱，会开始仰望未来。”

　　“别怕，别怕。。。”

　　我希望世界上能有更多的人去帮帮他们，去抱抱他们，去倾听他们的声音，去告诉他们，你们不可怕，只是迷失了路。

　　其实这个世界也好想去爱他们啊。

　“第一次是高一，第二次是高三上学期，第一次吃了七八克亚硝酸钠，第二次是二十片碳酸锂，一盒一百片，然后都没什么事，都没去医院。

　　“第一次我差点死了，然后我打电话给老师请假说我不能上学，老师答应了，我好晕，就睡了一觉，我妈不在家，然后我醒了。

　　“最后实在受不了，我就打电话我叔叔，带我去医院，结果医院查不出我吃了亚硝酸钠，以为我是感冒，最后居然没死，第二次不知道怎么回事，头晕。

　　“但是后来也没事，期间林林总总也好几次，是开煤气。

　　“但是我发现，除了犯困，没别的反应，睡着了还醒了，好多次想跳楼，但是我家住二楼。

　　“主要原因是我妈和我自己，次要原因可能是因为我爸去世，十岁吧好像是，我爸那时候去世了。

　　“不过我一直没什么感觉，我妈也一直不在家。高中才跟我妈生活在一起，然后经常说我成绩不好什么的。

　　“有一次就无缘无故打我一巴掌，我就来气了，然后我就掀桌子走了，那天中午下雨，我淋着雨去超市逛了一下，淋着雨回学校。

　　“我妈也没有打电话给我，也没有跟我道歉，我妈打我那一次，应该是中度，我现在已经没事了。

　　“到了高三，也就是去年九月份，就非常严重了，半个月没吃饭，就晚上回家吃点水果，失眠，没胃口。

　　“我自己零花钱也就一个星期两百，还得吃饭，就不太够。我就在网上找了一个心理医生，松果咨询上找的，她就跟我聊，加了微信，她知道我那时候的情况已经非常严重了。

　　“然后不知道怎么的，联系到我家人，然后我姑姑就打电话给我，问我为什么没吃饭，是不是肠胃不好（我一直有肠胃病），然后我那时候好委屈，而且还在学校。

　　“我差点哭了，然后忍住了，挂断了电话，我就回教室，一个人在座位上哭了，我七八年没哭过。

　　“然后喜欢我的一个小学弟来找我，他没发现我哭了，那天晚上，我一个人骑车到河边，哭了好久。

　　“还跟那个心理医生打电话了，不过也没用，我差点就跳下去了，但是我会一点游泳，然后就没跳。

　　“一个人骑车在外面逛了好久，很久才回家，我妈打电话问我在哪里，我就回家了。

　　“我奶奶那天晚上也给我打电话了，那段时间我无数次想过，晚自习下课之后，我一个人，我从五楼跳下去会怎么样。

　　“我坐在四楼窗口边上，我还跟我两个同桌聊过，五楼跳下去会怎么样，他们以为开玩笑，笑笑就过去了，那段时间我每天下午都是听歌睡觉度过的。

　　“在中秋节前一天，我去了医院，心理医生，咨询我好久，她跟我说，你能接受最坏的打算是什么。

　　“我就说，无非就是重度抑郁焦虑，她说，你一定要多想想，世界上还有很多有趣的事，我就跟她说，是啊，世界那么美好，可惜与我无关。

　　“最后她开结果给我了，不出意外，就是最坏的。然后她建议我和家人来看看，我说不要。然后她就问我愿不愿意吃药，我那时候也没多少钱了，然后就没有开药。

　　“第二天我就去我兄弟学校，第一个告诉他，他很担心，但是他很尊重我的意见。

　　“我之后也跟我奶奶聊过这类话题，她说，要抑郁也不是你们这个年龄的事啊。然后我就没告诉他们，反正之后他们也知道了，然后一直说我矫情，钻牛角尖什么的。

　　“说了一个多月，然后就吃碳酸锂自杀，但是没成功，我有两个很好的朋友，他们在学校等我一起去玩。他们知道我之前中度，但是我第一个没告诉他们，他们也看出来了我不对劲。

　　“我也是半夜失眠，我妈骂我，我跟我妈关系依旧不好，她知道之后都很惊讶，问我为什么会得这种病。

　　“我倒没有惊讶，我直接给他们看诊断书。他们都不信，就我姐姐相信，我朋友他们也相信，我家长辈都不信。”（完）

　　后来他走出来了，其实能靠自己走出来的很少很少。

　　不是自己软弱无能，而是这本身就是一种病，常人是很难理解为什么抑郁的人想事情看到的全是灰暗面，甚至有的人还觉得矫情。

　　其实抑郁的人的世界是非常灰暗的，没有光透进来，所以更渴望被爱，被珍惜和呵护。

　　渴望有人可以拉自己一把，能让自己不再身陷泥淖。

　　可是大部分有过抑郁经历的人都不会幸运到有人突然出现在你的世界救你于水火，要么有的人还在挣扎，要么靠自己努力走出来。

　　在你不曾留意的角落：

　　一定有一些爱你的人一定有一些温柔的心。

　　“我最害怕的是把遍体鳞伤的真实我摊开给他看，他却睁大双眼大声嚎叫着疯子疯子简直太可怕了，然后飞奔着离开我的世界，留我一人在原地哭泣。”一个网友说。

　　我只想说，如果你喜欢上抑郁的人，请千万千万做好心理准备，要有的强大的内心接纳她灰暗的世界。

　　不要觉得她在人前笑就代表她快乐，时时刻刻强颜欢笑的滋味实在太痛苦。

　　你要知道，她很依赖你，她很脆弱又敏感，也许又多疑。

　　但她会因为有你而很想努力努力的让自己快乐起来，你会是她的世界的一束光，一个救睹。

　　有一个朋友得了抑郁症，她是第一个跟我说的，已经两个月了。

　　我不敢保证我对她的爱里没有掺杂同情，我也无法体会她正在遭受什么。

　　但我庆幸她舒缓压力的方式不是伤害自己，哪怕是伤害了我，我也不希望看到她伤害自己。

　　“如果你心里的恶魔在折磨你，那么你就折磨我吧。”

　　我陪你啊。

　　我知道她的纠结，渴望爱又害怕爱，不知道怎么爱。

　　没关系，我知道她心里有一块很大的阴影，那我就做阳光，一点一点的照进来，就算驱散不开，我也要努力的坚定的毫不退缩的照进来，用我微弱的光芒。

　　我很感谢她没有拒绝我的拥抱，也很感谢自己，曾经这么认真地去温暖一个灵魂。

　　有人帮我走了出来，我也要传递这份温暖，传递给更多的人。