美高那些事13

第二天，JoLorin刚醒没多久，门铃就响了

Jo.Lorin来这么早的嘛

JoLorin揉了揉酸痛的眼睛，试图打起精神，一开门就看见光鲜亮丽的TroyeSivan

TroyeSivan别告诉我你才起

JoLorin一脸无辜看着TroyeSivan，得，他明白了，才起

TroyeSivan一日之计在于晨

TroyeSivan不能这么懒惰

TroyeSivan说得头头是道，似乎把JoLorin唬住了

Jo.Lorin那Sivan大师有什么高见？

JoLorin满脸笑意，从心底溢出的快乐感染了她整个身体，现在她似乎充满了力量

以往起床之后就是照常的洗漱早饭兼职，生活十分无趣，而现在TroyeSivan这个活宝给她带来了别样的光彩

TroyeSivan我给你制订了一系列计划

说着从衣服里掏出卷起来的纸，随后在餐桌上打开，宏伟的图纸写满了计划，JoLorin真的惊呆了

她一直以为监督就是时不时来叨叨几句，看来她之前减不下来是有原因的

TroyeSivan我可是有备而来的

TroyeSivan开学你绝对一鸣惊人

TroyeSivan结合了很多减肥的有效组合

在三餐方面严格控制，虽然不节食，但要做到也是很难的

首先戒掉零食，如果这个做不到，那不好意思，之间game over

第一阶段，三餐正常吃，这是对一般人的，介于JoLorin想要速成的心理，三餐荤素搭配合理，且主食换成低热量的粗粮，高蛋白补充营养

第二阶段，晚餐不吃，早午餐照常

看起来很简单，但其实第一阶段很难，因为对于体积大的人来说，饿晕的现象是很常见的，减肥可不能把身体给搞垮了，所以在保持健康的情况下，这就很难了

同样这也很考验JoLorin的意志力，不吃零食已经很痛苦了，到了第二阶段不吃晚饭，一开始肯定是不适应的，但没办法，只能熬，熬过了就过了

在健身锻炼方面，TroyeSivan打算前期有氧无氧一起上，有空就跑跑步，多的不干，但每天都要涉及一些运动

后期就开始塑形，一些有效的动作每天都练，帕梅拉跟着练绝对不会错，瑜伽也可以搞上，普拉提也可以适当练练

不得不说，计划缜密，但难度极大

Jo.Lorin你太看得起我了

一开始JoLorin是这样评价的

Jo.Lorin你给我定的目标是多少？

毕竟有目标才会有动力，JoLorin也很好奇TroyeSivan对自己的期望值有多高

TroyeSivan尴尬的挠了挠头，似乎是刚反应过来

TroyeSivan90？

他小心翼翼的模样把JoLorin逗笑了，但有一部分是被气笑了，90斤！！！现在的一半！

似乎是被JoLorin的反应刺激到了，TroyeSivan拍了拍自己的胸脯打着包票

TroyeSivan相信我

JoLorin看着TroyeSivan眼里的认真停止了笑的动作，她从来都是一个有野心有决心的人，有的时候想到父母就觉得减肥似乎也不重要，无非就是被欺凌罢了，但这回看到TroyeSivan脸上的坚定和信任，JoLorin觉得自己的坚持或许会有意义，她想试一试

Jo.Lorin我相信你

Jo.Lorin那就试试

有野心从来不是一件坏事，JoLorin一直都这么评价，至少有野心代表有前进的目标和方向，不是碌碌无为不断重复做一些无用功

她不是什么软弱之人，但不知为何她表现出来的就是那副懦弱的模样

TroyeSivan就是救她从火海出来的天使

———未完待续，敬请期待———

作者-阿狱减肥的过程是现在比较火的减肥方式

作者-阿狱但还是建议大家健康减肥

作者-阿狱Jo属于速成的，对身体会有一定的伤害，所以大家减肥过程中一定要注意自己的身体健康

作者-阿狱同样，外貌不是最重要的，女生减肥也好，对外貌的注重都是为了让自己身心愉悦

作者-阿狱初衷是为了自己，所以过程中也请保护好自己

作者-阿狱阿狱这周刚经历了转学风波，所以需要一点时间缓冲

作者-阿狱我会尽可能抽出时间滴，但融入一个新环境确实没介么快

作者-阿狱宝贝们谅解一下