训练

早上

来了一个人

雷洋洋旭恒

李旭恒（小橘）洋洋

雷洋洋你怎么来了

所有人师傅们这是

李旭恒（小橘）我叫李旭恒

李旭恒（小橘）是每次摇桥的时间发动机

李旭恒（小橘）我会花式落水

韩秋萍（秋萍姐）旭恒你是来干什么的

李旭恒（小橘）我是来协助你们训练的

李旭恒（小橘）也是后勤

李旭恒（小橘）现在你们都把电话号码告诉我

李旭恒（小橘）并且手机打开实时定位

所有人好

李旭恒（小橘）恐龙战队你们下午训练有需要就联系我

雷洋洋好

到了下午两点

雷洋洋所有人集合

所有人是

雷洋洋走，去训练

所有人好

到了训练地

任曦斌（仔仔）现在所有人练习扎马步

所有人是

过了十分钟

所有人已经汗如雨下

韩秋萍（秋萍姐）现在所有人都去喝点水

所有人是

是矿泉水

所以恐龙战队自然是帮绵羊队打开

猎豹战队我们也要师傅打开

猛虎战队我们也要师傅打开

李志豪你们要喝就喝不喝拉倒

绵羊战队哈哈哈

李义楠（小僵尸）现在继续训练

李义楠（小僵尸）训练扎马步一个小时

李义楠（小僵尸）每十分钟休息一次

李义楠（小僵尸）每次两分钟

一个小时后

刘敏（木兰）我感觉我的腿已经不是自己的了

所有人都一样

韩秋萍（秋萍姐）这还不是最累的

韩秋萍（秋萍姐）我们以前每天都得拉筋

韩秋萍（秋萍姐）比你们累多了

李义楠（小僵尸）所以等一下你们也得拉筋

所有人师傅们放过我们吧

韩秋妍你们想得美

任曦斌（仔仔）现在拉筋半小时半个小时后休息

所有人是

就这样三个战队都被恐龙战队折磨了一个下午

晚上吃饭

绵羊战队和恐龙战队坐在一起

绵羊战队开始八卦

刘敏（木兰）师傅

刘敏（木兰）你们以前训练都是这样的吗

韩秋萍（秋萍姐）我们以前比你们还累

刘敏（木兰）那你们咋还要学

李义楠（小僵尸）我们也不知道

李义楠（小僵尸）也许是某种力量让我们坚持下来

贺思颖师傅你们不用比赛吗

雷洋洋现在不用

雷洋洋以前用

戴奇奇师傅那你们摇完腿不会疼吗

李志豪发力慢慢发就不会

李志豪不能一下子就开始发力

绵羊战队哦

李娟现在去大厅吧

李娟等一下你们还得训练

李娟其他两个战队都在大厅

绵羊战队好