第十二章训练

第二十一章训练

　　周日就宅在家了一天，看看资料，在网上和乾一起修整修整训练计划，没事逗逗猫，安静而又舒适。新的一周要开始了，地区预赛也没几天了，这样舒服的休息日要少咯！

　　和往常一样，一整天的课程结束，部员们都来到训练场开始做练习，正选队员们站好对，龙崎教练照例鼓励大家，在她心里对他们是很有信心的，相信今年肯定会取得不错的成绩。“比赛没剩几天了，希望大家好好做准备，不过也要注意身体，下面就交给乾和涵霏了，训练开始！”

　　每个正选手腕脚腕带上铅块，强化手部脚部，把画颜色的球打向相同颜色的三角锥上，错误一次就淘汰，然后就要…喝乾汁！看着那让人恐怖的颜色，每个人都觉得汗毛直立，不过看看手冢和不二，嗯！不愧是部长和眯眯眼，不是一般人可以比滴！

　　把铅块分给大家，带上后原地跳跳，桃城无所谓的说着，“还好啊，没什么感觉。”

　　“来吧，菊丸学长先做示范。”霏霏拿着本子站在旁边，等会要记录。

　　看菊丸准备好，乾开始发球，一颗画了红色线的。“红色！”菊丸快速准确的打向红色三角锥上。

　　看着他准确无误的打球，大石感叹，“不愧是英二，在乾发球的瞬间就准确判断颜色，动态视力和应变能力无人能及！”作为搭档，心里还是很佩服英二的。

　　“不见得哟~”不二笑着瞄了瞄龙马。

　　看着差不多了，让龙马来到隔壁球场，他的反应能力比着菊丸不相上下，教练在旁边看着微微笑了起来，都不错嘛。渐渐的，铅块开始发挥作用了。“啊，手和脚好重！”

　　“等体力掉下来，判断会慢慢迟钝的！”乾不怀好意的笑着说，不知道谁会先喝到我的乾汁！同时又打一球，“黄色来了。”

　　什么什么？菊丸正纳闷怎么告诉自己了，慌里慌张的打向黄色三角锥。“呀！明明是红色！阿乾！骗子！”定眼一看，完了，打错了！

　　嘿嘿…乾暗笑，默默拿出一杯乾汁，“谁让你判断失误！来吧~把这个喝了，可是很有营养啊~”

　　看着墨绿色的浓汁，菊丸脸色苍白，“阿，阿乾…里面是什么…？”心都是颤抖的，真的能确定不会喝死人？

　　“放心放心，里面都是蔬菜汁！这是我经过特别改良，绝对放心品尝，来！”乾露出奸笑，白光在镜片上一闪而过。

　　颤颤抖抖的手端着杯子，深深的咽口气，猛的灌入口中！“哇…”菊丸惨叫一声，“水水！给我水！”他踉跄的跑出去，不见踪影…

　　看着如此惨烈的一幕，有的兴致勃勃的看戏，有的更加担心。龙马被吓了一跳，球从身边略过，没有接到球！还在楞神，蔬菜汁已经出现在眼前！众人齐刷刷的看向他，“我…呃…”他想说点什么…“嗯？”看着乾一脸严肃的模样，咽咽口水，强做镇定，咕咚咕咚喝下去！无法想象的难喝！急忙捂着嘴巴不让自己吐出来，飞奔而去！

　　“还愣着干什么！下一组大石河村！”一声大吼突然响起，龙崎教练要发飙了！大家临如大敌一般一个个上场，只希望自己可以不要喝到它！

　　不一会，菊丸和龙马一副虚脱的样子回到球场，双双倒地不起，乾汁的威力实在是太大了！没多久，大石，河村，桃城，海棠也一个个倒地。

　　当不二失误时，菊丸突然坐起来大叫，“不二，你是故意的！”

　　“是的，我很想尝尝呢！”不二还是一脸笑眯眯的样子，悠哉的接过杯子，像品尝果汁一样喝起来。“嗯，蛮好喝的。”点点头，一副意犹未尽。

　　一旁的部员们都惊呆了，不二学长真厉害。霏霏偷偷挪到不二身边，小声问，“不二学长，真的很好喝？”看着小经理不相信加佩服的颜色，正准备开口，一旁的乾不知什么时候出现，“来来，也尝尝？”霏霏头像拨浪鼓一样摇头，“不了不了！”赶忙回到自己位置上，刚才她什么都没说！

　　训练结束，乾站在一堆横七竖八的“尸体”间，“大家都做的不错。河村，你有击球时握拍松散的习惯。如果锻炼你的前臂肌肉，可以改善。大石和海堂必须在前后移动上多做努力。菊丸和不二必须强化左右冲刺，所以你们需要锻炼四头肌和三头肌。”

　　“那是哪里呀?”众人抱怨，对于一些肌肉分布还真的不太清楚。

　　看来队员们得学一些解剖知识啊，霏霏突然说到，“我会抽空给大家一些骨骼，肌肉分布等解剖资料，可以更好的了解身体构造。”

　　“桃城，如果你只用全部力量的的70%来击球，准确性会有所提高。”乾接着说。

　　“是~”

　　“手冢做得很好，是唯一没有失误的，但是，需要更多的灵活性，”乾转头看向场边双手环胸一脸严肃的部长，“表情太硬。”

　　众人窃笑，部长头上冒出青筋。为了他自己的威严，还是什么也不要说了！

　　“最后是越前。”看向手脚伸展，呈大字形躺在众人中间的龙马。“现在起每天喝两瓶牛奶。”他又变戏法似的拎出两大瓶纯牛奶。

　　“啊!”最讨厌喝牛奶的龙马急忙坐起。“再怎么喝牛奶，我也不会那么快长高啊。”拜托他才12岁好不好，离发育还早着呢。

　　出乎意料，众人异口同声道，“喝吧！”

　　“相信阿乾，推荐不会错的，他已经在自己什么实验过了。”手冢沉稳的声音增添了几分说服力。

　　看着乾那身高，龙马默默的咽下想要说的话。霏霏觉得她也可以试试，毕竟以前身高就是她的痛，她也想长高！现在就是机会！

　　一旁的龙崎教练看说的差不多了，突然想起什么，对手冢说道，“手冢，你不要过度劳累了，考虑到将来和你的复原进度……”她心里一直很担心。

　　“现在，我只想和他们一起赢得大赛!”手冢斩钉截铁地说。

　　不远处霏霏听着，心里不是滋味，手冢一直都是这样，不为自己，得想办法帮他，虽然不能马上治好，但是可以加速愈合速度。心里呼叫喵喵，“喵喵，帮我整理一些关于手臂康复的资料，按摩手法药浴之类可以在家做的。”

　　“好的，没问题，终于有我的用武之地了，看我的！”喵喵很开心霏霏用到它，虽然它自己挺懒的，不过宿主不用的话，会觉得自己很没用。“好了，已经已文件发送到你电脑了。”

　　系统的速度真不是盖的，“谢谢喵喵！”霏霏开心道。回家整理整理明天给教练和手冢看看。

好像有什么活动，忍不住把存稿拿出来了😂