第四期：独特的晨练——拉筋

所有人都在睡梦中，沙发上的李权哲起来了

李权哲现在去接师傅，困死了

第二位起床的新淳

黄新淳这是谁收拾的，碗都洗了

郭曦玥HEIIO，哥早

黄新淳早，你收拾的嘛

郭曦玥对，我昨天晚上收拾的

黄新淳啊，辛苦了

郭曦玥不辛苦

衣服

李权哲师父，出来了吗

李权哲师父

郑秀文这是拉筋老师

教练你好

教练平常你们跳什么

李权哲韩舞

郑秀文都跳的很好

李权哲拉筋是什么样的

教练我们会分程度的

郑秀文[看把孩子吓得]

李权哲有的人筋真的很硬

教练很好是不是

李权哲也有很好的

郑秀文谁很好，小朱很好是不是

李权哲对，小朱和曦曦很好

郑秀文曦曦是不是很厉害

李权哲对，她特别的全能

郑秀文很不错

李权哲小朱平时系鞋带都是踢起腿来系

宿舍——

丁泽仁HEIIO，昨天晚上睡得好吗

郭曦玥挺好的

黄新淳昨天晚上她把所有的完全洗了

毕雯珺真的

丁泽仁辛苦了

郭曦玥没有，我就想让你们多睡会儿

杨迪我们回来了

郭曦玥丞哥，买什么好吃的了

范丞丞买了个黑咖啡

郭曦玥好吧

范丞丞我出去等师傅

范丞丞哎，是不是师父

范丞丞师父

郑秀文HEIIO，小范

范丞丞[师父认识我]

朱正廷HEIIO，师父

郑秀文你们好呀

郑秀文这是拉筋老师

教练你们谁可以那个一字马

所有人指向朱正廷和曦曦

丁泽仁他们两

郑秀文这是杨迪

杨迪我是他们里面筋最好的

郭曦玥还是脸皮最后的

郑秀文好你们吃点香蕉，我上去换个衣服

教练你等会儿会和他们一起吗

杨迪我会，但可能做到一半我就离开了

教练你为什么可以离开

杨迪是生命的那种离开

教练哈哈

教练你们这里面谁的筋最硬

除正廷和曦曦外所有人都举手

教练好的，我和郑秀文老师会特殊照顾你们得

丁泽仁太好了

杨迪就是拉到断的意思

郑秀文吃完了吗，我们上去吧

郭曦玥哇，这上面的景色好好

杨迪上啊，往前面去

范丞丞我到这里

杨迪【躲到花后面】

郑秀文嗨，杨迪，你干嘛

杨迪老师眼皮子底下最差的学

教练好，我们先热身一下

范丞丞好像鸡呀

杨迪各个国家有各个国家的国歌（粤语）

朱正廷啊毕雯珺在偷懒他撑膝盖

杨迪来，毕雯珺到前面来

杨迪来，黄明昊

范丞丞老师他永远在后面偷懒

郑秀文那我们来那个双人的吧

教练一个人先坐下吧，郑秀文女老师，嗯，好，然后打开，然后郑秀文老师呢，就要推我，我下腰，然后帮我

郑秀文这个很有难度

郭曦玥来，我们打个样

教练哇，可以呀

杨迪范丞丞你好硬呀

郭曦玥钢铁直男

一个难度动作

丁泽仁来，大哥

毕雯珺哇，一次完事

郭曦玥我也可以，看好

丁泽仁你慢点

丁泽仁哇

杨迪泽仁也可以

丁泽仁啊，不行

郭曦玥加油，丁少侠

丁泽仁好，来

在另一个动作比赛中杨迪组失败

教练你们的惩罚就是做平板支撑

朱正廷我们唱那个情歌王

杨迪那歌15分钟，你们在逗我吗

郑秀文好，我们今天的拉筋课就差不多了

全体：哇哦

丁泽仁谢谢老师，辛苦了

丁泽仁哇，我真的有好久没拉过筋了

郭曦玥我也是

郭曦玥如果没有基本功在这今天玩完

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