无题

有没有好奇我不更番外的？？原因很简单，就一个字：懒（有想让我更的不😁）

好了，正文开始！！

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第二天5：00

叶辉：“哇唔，你们来的好快啊！”

新宇：“这不是训练吗，昨天已经迟到了，今天不能再那样了！”

馨怡：“没错。”听打新宇的话，馨怡又忙补了一句。

叶辉：“是呢，你们都来了，但我怎么就感觉还少个呢？”叶辉用‘温柔’的语气说道。

欣然：“这个，不知道啊，谁知道他干什么去了。”

叶辉：“昨天站军姿累不累？”

赵燕：“还好，在我们能控制的范围内。”

叶辉：“那就好，不影响今天训练。”

张力：“那要不要去叫他？”（此时张力已经被吓的话都少了。）

叶辉：“不用，由于他昨天受了一点小伤，他也太过于‘娇小’，我允许他晚一小时。”

神兽战队（除叶辉，叶耀）：叶耀又要完了啊，唉，先心疼他一下吧…

叶辉：“吃饭没有？”

神兽战队（除叶辉，叶耀）：“吃过了。”

叶辉：“挺好，你们先热热身吧，6：00开始训练。”

陈锋：“我没听错吧，太好了！！”

叶辉：“以后都是6：00开始训练。”

神兽战队（除叶辉，叶耀）：“真的？？”

叶辉：“但是！每天必须5：00起！”

赵燕：“哦~~”

馨怡：“太好了，以后吃饭不会噎着了！”

欣然：“真好(✪▽✪)”

6：00

叶耀：“还好到了，吓死我了。”

林聪：“你来的真准时，就差那么一丢丢。”

时间转跳到5：49

叶耀：“几点了啊？”说着便在床上打了个滚，拿起手机：“我的妈唉！还有11分钟就到时间了！”

（作者：“我在这里说一下，他们的卧室里训练的地方比较远，跑过去的话大概需要5分钟。”就假设叶辉让大家必须洗漱。）

叶耀：“完了完了，就5分钟了！”叶耀洗漱完嘴里叼着两片面包说道（正在穿鞋中）

叶耀一路狂奔，最后在5：59.9的时候到达了‘战场’。

6：00

叶辉：“来了啊？我还以为你又想请假了呢？”

叶耀：“怎么可能吗，对吧？”

叶辉：“腰还疼不？”叶辉‘和谐’的说到

叶耀：“额……好多了。”

叶辉：“那就好，开始训练！”

张力：“我们练什么啊？练多长时间？？”

“除了叶耀，你们其他人每人4节水里深蹲，3节水侧仰卧起坐。每次做完休息2分钟。”

神兽战队（除叶辉，叶耀）：“是！”

介绍一下：水侧仰卧起坐就是找一个比水面高出一点的地方做仰卧起坐，前提是不能碰水（这是大大自己想的，现实世界到底有没有我也不知道）

叶耀：“叶辉，那我呢？”

叶辉：“你啊？那很简单……”

叶耀：“什么啊？”叶耀满怀期待的说到

叶辉：“在林聪他们的基础上在外加4节波比跳！”

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波比跳是一项运动，做完后你会感到双腿无力，第二天你就会发现自己的大腿好疼（毕竟我做过的😂，现在大腿还疼嘞。）

一节就是8拍，就是广播体操的那个‘一二三四五六七八，二二三四五六七八’就相当于一节做8个，两节16

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叶耀：“什么？？我要才刚好！完了，我腿要废了。”

叶辉：“我还没说完呢！”

叶耀：“真的(//∇//)，那还有啥？”叶耀满怀期待的看着叶辉

叶辉：“你每次只能休息1分钟。”

叶耀：“………………？？！！！”

“不是，咱俩还是亲的不？”

叶辉：“我好像也没说我认识你。”

叶耀：“……啊啊啊啊啊！！算你狠！没办法，谁让我打不过你呢？”叶耀无奈的说到。

叶辉：“对了，我说一下。林聪，你们做够10次就行了，至于叶耀……”

叶耀：“弟！我错了，你饶了我吧！！”

叶辉：“叶耀做6次就行了。”

叶耀：“欧耶！Come！”

说着便去训练了

有没有好奇叶辉没有去陪他们？？

经过昨天叶耀的赖床后，叶辉决定看着他们，以防偷懒。