各自的机遇

作者大大大家好，划线

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小舞千秋，看看谁来了

唐舞麟Hi

冻千秋舞麟哥哥

唐舞麟听说你体力不行，哥哥我可是有很多办法的。

冻千秋嘻嘻

唐舞麟1、要加强体育锻炼，做有氧运动或者是抗阻运动有氧运动，比如跑步或者游泳，都可以增强心肺的功能，让骨骼更加的强健，而且有助于改善睡眠，让体质更加好。2、要注意营养，要注意补充优质的蛋白质，优质的蛋白质可以促进肌肉的合成，优质蛋白质来自于牛奶、海参、鸡蛋、鸡肉、里脊肉、牛肉等食品。要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以增加维生素和矿物质，改善糖、蛋白质、脂肪三大物质的代谢。3、要注意保持良好的心情，良好的心情可以让身体更加健康，减少身心疾病的发生。

冻千秋老师好棒

唐舞麟略知一二

唐舞麟还有一些食物可以改善体质

唐舞麟先给你个玄水丹

唐舞麟平时吃饭时多吃牛奶和黄豆， 牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

唐舞麟还有芦荟，芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

唐舞麟其他的做饭时我会让人安排，你吃就对了

冻千秋谢谢

小舞千秋，你看舞麟哥哥对你多上心，好好表现

冻千秋是

3个月后

唐轩宇

冻千秋

每个人气质都有了极大变化

唐三轩宇，你体力方面以经十分优秀了，你的魂技也十分特殊，今天开始上实践课

唐轩宇是

古月娜儿子，来吧

唐轩宇妈，我的对手是您？

古月娜嗯

唐轩宇你的元素比我多呀😱

古月娜我将魂力压缩成和你相同，只用水元素，来吧

唐轩宇好吧

唐轩宇【凝水成冰】

唐轩宇【冰封龙枪】

唐轩宇【龙神变】

古月娜【水球】

古月娜【鬼影迷踪】

古月娜【水球】——》【分裂】——》【爆炸】

唐轩宇啊

唐轩宇妈你骗人，怎么可能伤害这么高

古月娜傻孩子，这才是真正的控制【水龙】

古月娜

唐轩宇妈妈，快教教我

古月娜这几年我会将全部精力放在你身上，放心，前提修为要跟上

唐轩宇嗯

另一边

冻千秋【深蓝凝视】

唐舞麟【恍惚】

冻千秋【冰潮】

唐舞麟小心了【金龙升天】

冻千秋啊

冻千秋老师好历害！

唐舞麟这几年我会培养你战斗技巧，你要好好学习哦！

冻千秋嗯

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作者大大今天有点事，这篇有点水，望谅解😂

作者大大放图

作者大大

作者大大

作者大大

作者大大

作者大大

作者大大拜拜😘

拜