年少的你（34）

Xiao有一个就是从地上直接起来的动作，它的节奏很快，有时候一急就会往后摔，要怎么做比较好呢？

Van看了一下他演示的动作，说：

Van你们做的时候记住要用腿部力量带动腰，你们的腿部肌肉不要一直紧绷着，放松下来就容易起来的。

他们根据她说的，试了几次后发现果然比之前好多了。

Van让他们跟音乐来一次。

C位是简单，舞蹈达到了一个标准，但是表情管理还不够好。

Van简单你站在中间不是有一个往后仰的动作吗？

Van脸不要使劲，你刚刚就出现了一坨双下巴。

Van表情管理还得继续加强。

简单点了点头，记住了她说的话。

离开了这个练习室，就得转身去到另一个练习室。

忙得不亦乐乎。

她现在所在练习室练习的歌曲是胡彦斌的《你要的全拿走》。

这首歌有舞蹈编排，看了以后，Van的眉头皱得紧紧的。

Van你们的舞蹈动作也不是很难，你们动作的定点全都没有在同一个角度。

舒辰老师，我们就是从昨天才开始编排舞蹈，所以不是特别好……

Van的目光扫了一下所有人，说：

Van但这不是你们跳不好的理由。

没有人再出声了，一个个都低着头。

Van你们按刚开始的队形排好，一个一个细节来抠。

他们排好了队形，Van就帮他们抠角度。

无论是脚，手的角度和高度，都要保持一致。

每一个动作都要齐。

这是Van的标准。

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回到休息室，就发现徐明浩在录Vlog。

出于礼貌，她打了声招呼。

徐明浩姐姐，他们练得怎么样？我刚赶回来。

Van坐在沙发上，对他说：

Van舞蹈组的还可以，Vocal组的《你要的全拿走》不是有舞蹈编排吗，做得不是特别好。

徐明浩了解地点了点头。

徐明浩姐姐吃饭了吗？

Van看了一下挂在墙上的钟，2:30分了。

她摇了摇头，打开手机，打算点外卖。

Van刚刚教他们都忘了时间了，点外卖吧。

徐明浩姐姐想点什么？

Van看了他一眼，回答：

Van沙拉呀，你有没有感觉我最近胖了？

徐明浩仔细看了看她，然后摇摇头，说：

徐明浩没有啊。

Van我最近一低头，就感觉我双下巴出来了。

徐明浩笑了几声。

徐明浩还好吧，不用那么瘦的。

Van但是镜头会把你拍胖两倍，不瘦不行。

她无奈地摇了摇头。

艺人就是这样，特别是爱豆。

对于身材管理必须看重，稍微胖了几斤都有可能上热搜。

徐明浩我吃不胖诶。

Van瞅了他一眼，悠悠说道：

Van你知道你这样是会招人嫉妒的吗？