接纳自己，不给自己制造负能量

可能造成我们心理负能量的原因就是人们在这个竞争异常激烈的社会中对成功和名望的渴求，人们总想超过别人，所以强迫自己拼命地工作。我坚信，我们之所以情感错乱是因为我们对上帝缺乏坚定不移的信仰。

有人说，调整自己，适应周围的压力是人的分内之事”大多数人群都会这样做！其实这种惯性思维从产生的那天起，一直流行到今天，这使得有些人超过了某个人后而使自己变得很狭隘，思维方式僵化，思想受到束缚，使自己被迫充当某种人生角色。

是需要靠自己的力量去成长、去完善、去实现、去创造的，你要脚踏实地、有创建性地去行动。一句话，成功靠的是自己开创性的行动！更甚开始厌恶自己，对自己没有信心。怀疑自己的能力，开始自暴自弃！

事实解决这个问题的办法就是：不是去改变周围的环境，而是改变自己——摆脱那种根据别人的标准改变自己的压力，自信地面对自己。要相信，人并非是为了别人活着，而是要为自己活，活出自己的价值，这样，才会充满自信。找回自信的第一步就是：不要用别人的标准来审视自己。你要明白自己的价值，要按自己的标准去生活，要学会如何轻松地对待自己。

以往的错误和现在的弱点使得我们有很深的负罪感和自卑感，这是一种十分糟糕的心理状态。当陷入这种情绪之中时，我们应该做的就是抛开所有过往，勇往直此外，要想学会欣赏自己，就要能容忍自己有缺点，这并不是要我们降低标准，不负责任地混日子，而是要我们明白：包括我们自己在内，没有人总能保持十全十美的状态。这么期望别人不公平，这么期望自己更是愚蠢。

强迫自己保持完美和自虐并无区别。完美主义者也和普通人一样会失败，但他不能面对自己已经失败的现实，他们憎恨自己，甚至不能自拔，无限地扩大着自己的负能量。作为女人，我们要能够悦纳自己：我们要能像欣赏别人一样，试着喜欢、尊重和欣赏自己，逐步地唤醒沉睡心中的正能量。

每个人都是独一无二的。尽管人们都是由同一种物质构成的，但每个人的生命都很奇妙地与他人区分开来，自成一家。心灵的成熟过程，是持续不断的自我发现、自我探险的过程。只有我们先了解自己，才能去了解别人。

那么如何发觉自己的正能量那？

我们可以用以下两种方法来发掘自己的正能量：

（1）摆脱不良习惯的束缚，认识真实的自我。

（2）通过自己的“沉浸体验”和兴趣找到真正的自己。

发掘正能量的过程是一个不间断地发现自我的过程，我们只有在了解自己的时候才能理解别人。苏格拉底曾说，智慧的起点就是“了解你自己”，而“只有你像你自己”正是这句格言的现代版。

作者:张霄