五禽戏

情急之下，张雨柔伸腿踢向他的两腿之间，我靠！华景脸色微变，不过倒也不慌，两腿一夹，夹住了她的腿，张雨柔脸色微红，正要大声呵斥的时候，边上传来了张老的咳嗽声，华景慌乱的松开了双手双腿。

张老早已将两人之间的“比武”尽收眼底，心里大喜，哎呀呀！自己唯一担心的点也没了，这位华小友简直是完美的孙女婿人选，好好好！

“咳咳，老夫年纪大了，这记性着实不太好使，小友收好老夫的名片，若是青铜剑有什么差错，可以来问老夫。”，说完，递给了华景一张名片，他怎么可能会走眼，只不过找个由头给华景联系方式罢了。

“对了，老夫看小友是个爱剑之人，可否给老夫一个联络方式，若老夫店里再有古剑售卖，可以第一时间通知小友。”

华景一想，说不准又会有灵器，于是便将手机号码留给了张老，张老笑的更开心了。

“那小友慢走，小柔，别胡闹了，跟爷爷回去！”

“爷爷！他！我！”，张雨柔急了，怎么爷爷向着外人呢？

“嗯？”，张老眼睛一瞪，她瞬间就老实了。

“好的，爷爷。”，临走前，狠狠的瞪了华景一眼，仿佛在说，给老娘记住咯！气鼓鼓的小包子模样，着实可爱。

他灿烂一笑，露出了一口大白牙，模样很是耀眼，张雨柔气的牙痒痒，却拿华景没有办法，只能乖乖的跟着张老回去涵春轩。

上一世可被这个“小辣椒”收拾惨了，现在颇有种农民翻身把歌唱的感觉，当真是心情舒畅啊！

带着愉悦的心情，华景在路边面馆饱餐了一顿，打车回到了家中，然后来到了房子的三楼。

一二楼东西略多，不好施展手脚，三楼没有装修，还是个毛柸房，空间较大，方便施展开手脚。

他略微热身后，根据华佗的英灵传承做起了五禽戏！

虎戏：四肢距地，前三踯，却三踯。长引肤，乍前，乍却，仰天即返伏，距地行。前却各七，可强肾固本。

熊戏：正仰，以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七。踯地，手左右托地，各七，可强脾胃。

鹿戏：四肢距地，引项反顾，左三右三。左申右脚，右申左脚，左右申缩，亦三止，可疏肝泻胆，强关节灵活。

猿戏：攀物自悬，申缩身体，上下七。以脚拘物倒悬，左七右七。坐，左右手拘脚五，按各七，可通血强心。

鸟戏：立起，翘一足，申两臂，扬扇用力，各二七。坐，申脚起，挽足指各七，申缩两臂各七，可强肺。

夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身，消谷气，益气力，除百病。陀行之，年过万岁。

只见华景四肢撑地，双脚不动，然后双手向前移动，双脚跟着往前走。接着双脚靠近双手，双手不动，双脚向后平蹬，呈俯卧撑姿态，接着迅速收腿，回到蹲姿，这就是虎戏的第一个动作。

接下来做虎戏的第二个动作，他四肢撑地，两脚侧分，腰部尽量向前伸展，慢慢抬头，随即低头并身躯向后推臀，接着挺脊屈髋起身后摆臂，稍停，然后头仰天高举臂，再稍停，伏地屈撑腿直背爬行，类似于跑酷猫爬。

华景将三个动作各做了七遍，接着开始了熊戏。

首先华景仰卧屈膝，两手合抱膝盖下的胫骨上部，头部向上举起，屈膝抱腿，举头起肩靠膝，然后偏身向左滚向地面，接着举头起肩，偏身向右滚向地面。

然后是熊戏中的蹲地，先屈膝深蹲，身体前倾，左右摇晃，然后两手于体侧前交替推向地面，作熊攀树状。

这便是熊戏，以上动作，华景又各做了七遍，接着做起了鹿戏，这个他倒是挺熟悉的，上一世里，他做了无数遍。

他依旧四肢撑地，头肩背极力俯地，按左－右－左－右－左交替转头向后方观看。

接着是鹿戏的第二个动作，首先四肢撑地，头肩背极力俯地，然后左右交替向后方摆腿随即猛地蹬出，按左－右－左－右－左交替向后蹬腿。

鹿戏做三次便可停止，接着换成猿戏，不过猿戏的所有动作都要有单杠来配合，华景只能暂时跳过了猿戏，直接开始鸟戏。等过两天在网上订的室内单杠到货后，再开始猿戏。

他首先两臂侧平举，两手立掌，指尖朝天，然后两手向头顶伸臂高举，起手同时向前翘起一脚，稍停后，接着两臂划弧后摆至腰侧后上，左右平臂，同时前翘脚向后摆起，身体前倾，两手扇动，做鸟飞状，左右各做十四遍。

接着是鸟戏的第二个动作，坐地伸腿，右手从大脚趾旁握住左脚，左手从左脚外侧握住，手指扣在脚心，然后使左腿抬起离地，稍停，然后双手攀着脚趾回拉，使左腿屈膝，稍停后，再伸腿落地放手，左右各做七遍。

最后是鸟戏的第三个动作，起身站立，两臂在体侧，然后一手上举，一手下摆，左右各做七遍。

打完四戏后，华景出了一身的汗，走下楼，洗漱一番后，盘坐在床上，开始吸收空气中的灵力，成为觉醒者后，身体会自主吸收空气中的灵力，但是跟主动吸收灵力的速度是完全不能比的。

咦？自己吸收灵力的速度好快，华景跟上一世自己觉醒后吸收灵力的速度进行了对比，发现速度整整差了近一倍，他平静下那颗激动的心后，接着开始吸收起空气中的灵力。

但是过了一会，他便皱起眉头，现在灵气才刚复苏，空气中的灵力实在太稀薄了，尽管他吸收灵力远超寻常，但也吸收不到太多的灵力。可现阶段，灵力浓密的地方要么是风水宝地，要么是人迹罕至的深山野林，这该如何是好，难道自己要四处奔波寻找灵气密集的地方？华景很是犹豫。

第二天下午，室内单杠就送到了，顺风快递有点东西的。

华景略微热身后，先做起了猿戏。

猿戏的第一个动作很简单，他宽手正握，做了七遍引体向上。

接下来是第二个动作，一脚或腿弯勾杠，身体倒悬，然后按30度-60度-90度逐步过渡，重复做了七遍。

最后是第三个动作，一脚勾杠，一脚蹬天，一手握杠，一手抱头做倒悬体前屈，左右各做七遍，猿戏便结束了。

然后华景又将其他四戏相继打完后，下楼洗澡，接着又回到床上吸取灵气，聊胜于无吧，蚊子腿在小那也是肉啊！