康宗宪对癌症性格的真实分析

康宗宪对“癌症性格”的真实分析-『1』

近几年，网上流传一种“癌症性格”的说法，以性格分辨患癌几率，并概括出了所谓的“癌症性格”：性格内向、忧郁，情绪低落，好生闷气，容易疲劳，有较高文化修养，感情细腻，遇事认真，内心追求完美，却不太善于交往和表达情感，遇到问题常看到环境的阴暗面，不易从困境中走出来，生活中一件极小的事便焦虑不安，总处于紧张状态。

但有科学研究证明，癌症性格这种说法并不靠谱。丹麦的科学家设计了一项研究对象多达6万人、随访长达30年的大型人群队列研究。该研究设计严谨且科学，将性格分为：外向型-内向型，以及神经质-沉稳型。科学家们发现，无论人的个性是外向还是内向，是神经质还是沉稳，统计数据表明并没有哪一种性格和癌症发生率高有关。

因此，把性格内向、不善言表、善于隐忍的人归类于癌症性格的人,这种提法是不妥的,而且是有害的,因为它可导致这些内向性格的一部分人不必要的惊慌,而这种惊慌恰恰又是一种不良的情绪，反而能导致人体机能的紊乱，引发健康问题。

长期负面的精神状态有致癌隐患：

虽然不存在癌症性格，但是我们也不能忽视精神状态对身体的影响。致癌的因素很复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

康宗宪对“癌症性格”的真实分析-『2』

这些精神状态应及时调整：

 性格本无好坏之分，各种不同的性格都有其优势和劣势，不能绝对地说哪个性格好，哪个性格坏，关键是懂得扬长避短。

也就是说，我们要尽可能把性格中好的一面展现出来，而将不好的一面努力缩小。性格与癌症可能有某种关系，但主要是指某种性格中不好的一面，如果放任不管，甚至将其放大，无论对人际交往还是身体健康，都会带来负面影响。 

长时间忍气吞声：

无论是生活中还是工作中，有些人会选择能忍则忍，他们认为小不忍则乱大谋。但是殊不知，这样的行为是会杀死我们的淋巴细胞的，而淋巴细胞正是我们体内用来对抗癌细胞的细胞。所以，如果不顺心，一定要尽量的发泄出来，千万不要憋在心里。

不愿意与外界沟通：

 有的人觉得自己待着是最舒适的，但是，如果你长时间处于这种状态，我们的情绪很多时候都没有人一起沟通，或者发泄。这样久而久之，就很容易导致免疫力下降，而免疫力一旦降低，患癌的概率也就提高了。

总是较真：

很多人可能比较严肃，对一些打趣并不习惯，总是会当真，然后这个时候情绪就会受到影响，处于紧绷的状态。神经长时间的处于紧张状态，会使我们的新陈代谢受到影响，从而影响免疫系统，给癌细胞提供了生成的机会。

康宗宪对“癌症性格”的真实分析-〔3〕

情绪易波动：

很长时间处于情绪波动较大的状态很容易导致体内一些有害的物质堆积，使免疫细胞活性降低，从而使体内各项功能紊乱，也就给了癌细胞有机可乘的机会。这些主要包括焦虑、压抑、易怒抱怨等。

对于处于抑郁或悲伤情绪状态的人，可以寻找合适的方式宣泄情绪，如参加运动和体育锻炼。通过运动能从精神和身体两方面改善状态，运动时大脑里的内啡肽就会较多分泌，而内啡肽可以改善我们的情绪，让我们的心情好起来。也可以做自己喜欢的事情来转移注意力，调整心理状态。

当我们在承受压力的同时，体内的维生素等，流失量都在显著增加。所以要多吃一些根茎类、蔬菜类、水果类的食物。同时还要远离巧克力、咖啡、可乐、烟酒、高油脂食物等，因为这些食物会加速维生素和钙等抗压类营养素的流失。

总之，处于抑郁或悲伤情绪状态的人通过改善心理状态，就能有效恢复自己的免疫力，也能一定程度预防癌症的发生。