昌海道馆的日常训练！！！

昌海道馆的弟子说完之后就开始他们的日常训练，先是围绕着昌海道馆跑了两圈，再是500个蛙跳，再来就是训练了

戚百草好了，大家先休息一下，我有件事想要宣布一下，过几天就是比赛的日子了，希望大家好好训练，如果让我发现有谁不认真的话，就别怪我不客气了，再加上世青赛还有一个月的时间，恩秀，胜浩，你们两个要抓紧时间训练

戚百草还有，来自岸阳的弟子，你们也要抓紧时间训练，可别输给了我们好了，继续训练

戚百草敏珠，你的速度太慢了，还要继续努力恩秀，你的体力不太好，要加强训练，还有胜浩，你呢力气不足，要继续加油

金敏珠知道了，百草欧尼

闵胜浩知道了，百草师姐，我们会努力的啦！是啊！师姐，你就放心吧，我们会努力的，你先去指导别的弟子吧，我们三个会自己训练的

戚百草竟然这样的话，你们三个，自己要自觉一点，不要我没看着就没有训练，知道吗！

傍晚，终于结束了一天的训练

松柏的弟子看到昌海道馆的训练终于知道了他们以前的生活实在是太好了

昌海道馆每天的日常训练如下

凌希1.500个蛙跳（百草不用跳，随心情）

凌希2.绕着昌海道馆跑两圈（百草不用跑，随心情）

凌希3.弟子踢碎50个木板。恩秀，胜浩踢坏10个铁板，敏珠踢碎100个木板，百草踢坏20个铁板，（铁板都是将近一厘米的！！！）

凌希4.日常对练

而松柏道馆的训练如下：

1.200个蛙跳

2.绕着松柏道馆跑两圈

3.日常对练

若白你们每天都这样训练的吗

戚百草嗯，对啊！每天都这样练第一次训练的时候，是挺辛苦的，后面就习惯了，再说了这是我们自己选择的路，再辛苦都要坚持下去的啊！难道不是吗？若白师兄

若白是啊，再辛苦也要坚持

若白的眼里闪过一道心疼，百草，都这么辛苦的吗？这还是和以前一样，都不会轻易的放弃。这就是百草！！！！！