细嚼慢咽可防治疾病

当医生告诉我说可能是癌症时，我没有像其他人那样恐惧害怕。得了癌症可怕吗？相信所有的人都会说是的很可怕的。我在面对癌症是坦然面对的，我知道癌症不等于死亡，也不是什么不治之症，我没有和所有的人一样，也认为癌症很可怕。可是当我听到我得了癌症时，我还真的没有那么恐惧害怕了。我当时没什么感觉，就是觉得有病就治呗。

网上说癌症是自己找的，我觉得这个是真的，癌症实际上是一种可预防的疾病。其成因包括内因和外因，

内因主要包括遗传、免疫和内分泌。这些因素是我们无法控制的，因为癌症是需要很多条件的，如现在不良的生活环境、家族的遗传基因、不良的生活习惯，而外部因素包括生活习惯和生活中的不良环境以及地区因素。

这个我都可以在我身上找到适合自己的因素，现在的环境是多么的不好，还有现在的吃穿用这些东西已经没有绿色无污染的，所有的东西都是那些不良商家用化学物质改造的。我有癌症家族史，再就是我不好的生活习惯。我有一个最不好生活习惯，那就是吃饭非常非常的快，我不知道这个是不好的，直到我听了一个讲座后，我才知道我的习惯是多么的不好。

朋友带我去听的讲座，在讲座上那位专家问在坐的所有人你们会吃饭吗？听到他的问话，很多人都笑了，有的人说，吃饭谁不会啊！这时专家就问大家都说自己会吃饭，那么大家就说说你都是怎么吃饭的？这时大家你看看我，我看看你，不知道怎么回答了，真的没有人回答了？专家就让其中一个人说，那个人想一想还是没有回答，这时专家就说了，现在的人都是快节奏，什么都是以快为主，走路是快如风，吃饭是风卷残云，岂不知吃饭快是对胃的消化非常的不好。所以专家说人们都不会吃饭的，因为大家都是狼吞虎咽，专家告诉大家一顿饭至少要吃二十分钟左右，每一口最少要咀嚼30次。我是每顿饭就三两分钟就搞定，我也知道这样吃饭是非常不好的，每次吃饭一定要多嚼两口，可是我已经习惯了，三两口就吃完了。所以我要改变过去的不好习惯，我回家以后试着改变过去的不好的习惯，感觉很困难，因为一会就忘记了，所以要想改变过去不好的习惯真的很难。难我也要改变，因为只有改变过去的不良嗜好，我才可以真正的战胜癌症，那就从吃饭时就要细嚼慢咽这个小的生活习惯开始吧。因为咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的"灭毒"作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。细嚼慢咽的吃饭就有这么多好处，我要改变过去吃饭的那种风卷残云，这样就可以让我更健康。

其实癌症并不是生命的末路，而是开启新生活的起点，开启“新生活”，积极配合适度治疗，让癌症不再成为我们生命的末路。