20190809

20190809

最近的一个体会：剧本的展开和每一个当下的起心动念紧密相连。而每一个当下，正是前面无数个当下的总和。所谓因缘和合。因而只需审视眼前即可得知往日未来。而眼前，却很容易被忽视，或者混迹于无意识潜意识等暗箱里，为其名曰听天由命…其实剧本可具流动性…需足够魄力洞察其微…（一派胡言）

踩了两天跟鞋，还是粗跟，脚就觉得受了不少罪。幸好我有秘籍。

下班到家，净身净意净心（尽量），开始充电。

第一步：脚痛治脚…一不小心做了800+脚趾轮击，也就是大脚趾和二脚趾上下切磋脚艺，左右开弓，可停可歇，但力争做到极致，真的真的搓不动了为止（如果你毅力惊人），再用手捏捏捂捂，绝对爽歪歪——这是刚版；当然也可以随便搓搓，搓爽即停，不过应该还是会有效果差异。

作为新手的我，进步有点明显，似乎已经可以停不下来…脚趾带动脚心，以及看不见的脚部神经，进一步蔓延到整个身体，温热有力。

第二步：整体放松环节之蛤蟆归位。

空调房里我还是给自己来个米币点的私人空间（不怕热星人），前面脚趾运动已经热身完毕，所以归好位就行，放，松，身，心。——几分钟或者十分钟过去，两个大喷嚏，寒气成功排出（感冒期间也可以帮助驱散），继续，极好的就是忘乎所以，享受于安然接受，所有的事。

身体/精神的潜力。是不是很值得探寻～

晚。