【精神修炼】
忍术和其他武术流派强调体质训练不同，它尤其强调精神上的修炼，并将其整个的训练体系，建立在超乎想象的精神修炼基础上。因为忍者所执行的大多是一去不回的高风险性任务，独自一人在敌人的巢穴中完成任务要克服对死亡、孤独、黑暗乃至于饥饿、寒冷、伤病等诸多困难，所以拥有强大的精神力量，是忍术之所以无坚不摧的真正原因。
作为一名忍者家族的后代，一经降生就必须接受残酷的命运现实——或者成为忍者，或者死。忍者从很小的时候起，就被灌输以对主人绝对忠诚的思想：除了自己的主人，任何人命令都不会听哪怕是日本天皇也不行。通过从小开始这种精神洗脑而打造出的忍者比任何的宗教信徒都更加狂热，更加无所畏惧。不过忍者也不是像邪教徒一样的僵尸般的战士，它有着一套切实可行的强大精神力量的训练方法。这种技术才是忍术的秘中之秘，它就是东密的修行。
东密和我国的藏密，印度的杂密一样，是佛教中密宗的一个支派，而且东密对于人体念力的开发，向来有着自己独特的传承，在密教界一直以显着快捷著称，忍者通过东密秘法的修习，锤炼自己的意志，精神变得无比纯粹和坚韧，体内的潜能将得到最大限度的开发。可以完全除去心灵的迷惑和恐惧，全神贯注的投入战斗。此外密宗认为人的身体有许多奥秘和潜能，只要通过密宗法门的不懈努力就能使修行者发挥全部潜力，让身体与宇宙沟通达到天人和一的境界，这和忍者追求的极限体术不谋而合。密宗视大日如来为万物之主，极力推崇传承、真言和密咒。我们在一些影视作品或者漫画中经常可以见到忍者做出许多古怪的手势，那便是在表述东密主要修法之一的“九字秘印”：“临、兵、斗、者、皆、阵、列、在、前”这九字真言。
【体质训练】
忍术对于身体训练的强度也是非常残忍的。忍术所包括的内容，每一项忍者都必须精通。并且每项训练，都全是死亡淘汰赛，无法承受的人是不允许生存的。除了常规训练外，忍术还包括多种“怪力训练”，忍者通过它进一步磨练意志，忍耐力，生存能力等等。这种怪力训练诸如连续数天不食不动，杀死自己的同伴，以及与猛兽搏斗等，是令人难以想象的。通过这些死亡率极高毫无人性的修行，忍者从精神到肉体都实现了超人的飞越。获得了超越常人的毅力、耐力、战斗力。通过忍术的训练而幸存的忍者，个个都是一部绝对可靠的全功率战斗机器。
【历史事件】
幕府时代，忍者们干出的离奇惊险、令人咋舌的事件举不胜举，熊野寺秘籍被毁一事，可窥一斑。
熊野寺的主持拥有一本日本武功的秘籍，从不示人，一个名叫上野守直的武士千方百计想得到它。忍者堀川奉令行动，他打听出秘籍收藏在寺内一间小建筑里，寺庙戒备森严，无法进入。于是他花了七个月的时间，挖了一条地道通到小建筑底下，这时才发现，该屋建在一块大石头上，根本无法挖通。可熊野寺主持已经发现有人在挖地道想盗秘籍，他派人在地道口突然用火攻，将堀川活活烧死。上野又派了另一名忍者八郎去盗秘籍。八郎长得年轻貌美，且能歌善舞，他被当作侍童招进寺里，心术不正的僧侣将他打扮一番，当作同性恋的泄欲对象。八郎终于引起了熊野寺主持的兴趣，两人也勾搭上了，八郎巧妙地利用副主持的嫉妒，打听出主持是是半夜躲在密室用很幽暗的灯光来读秘籍的。一天晚上，当主持在密室幽光下读秘籍时，八郎像猫一样潜入密室，勒死主持，将秘籍收入圆筒，立时飞遁回去复命。
迫不及待的上野守直从八郎手中抢过秘籍，根本不理睬八郎向他讲述熊野寺主持在密室暗灯下阅读秘籍这一重要细节，自顾自走进房间，把秘籍从金属筒内取出，摊在阳光明亮的小桌上阅读。奇怪的事发生了，还不等他看完第一段，整个秘籍的文字就开始褪色，这第一段讲的正是说明该秘籍是用一种一见光就消失的特殊墨汁书写的。告诫秘籍的主人不要让它见光，否则文字会全部隐形消失。一部具有极高价值的秘籍就这样被毁掉了，但忍者们在盗秘籍中所采取的各种非常手段却使人难以忘怀。
后世创作——
〈小说作品〉
忍术传自久米仙人，到了幕府德川时，又经当代的名人“猿飞佐助”和“雾隐才藏”发扬光大，而雄霸扶桑武林。
这种武功传说虽神秘，其实也不过是轻功，易容，气功，潜水--这些武功的变形而已。比较特别的，是他们能利用天上地下的各种禽兽器物，来躲避敌人的追踪，其中又分为七派。
伊贺、甲贺、芥川、根来、那黑、武田、秋叶。
甲贺善于用猫，伊贺善于用鼠。
（出自《七种武器之长生剑》）
【动漫作品】
将体内的查克拉提炼出来使用，或是让术者肉体达到直接发挥的效果就是所谓的忍术。忍术和体术及幻术相较之下，有较多样化的选择让人依状况发动术式，可说是全面针对任务所应用的术式。不论是以村里或个人而言，都会有擅长某些忍术而不擅长某些忍术的情况。
忍术多半可依属性来分类。例如利用火，将火的特性发挥出来的就叫做「火遁」，将水的特性发挥出来的就叫做「水遁」之术。施术者若能了解适合自己的忍术进而使用，效果将会加倍。
若同时使用两个以上的忍术，将会增加术式的效果。例如鸣人曾以多重影分身结合色之诱术，完成威力更大的『后宫之术』。
〈忍术级别〉
[S] 奥义，极意等级
[A] 禁术，超高级忍术(构成禁术的条件可分为两大原因：其一，为该术与施术者生命攸关的情况；其二，为术式造成的结果会 极度违反天理的情况。)
[B]上忍级别
[C] 中忍级别
[D] 下忍级别
[E]忍者学校级别
〈部分忍术〉
1．天照--攻击并引发奇特黑色火焰万花筒写轮眼必须
2．手里剑影分身术--分身实体手里剑 三代创造
3．砂时雨--下沙，把人包住 一尾封印必须
4．砂暴送葬--瞬间压缩沙子体积，把人捏碎 一尾封印必须
5．流砂暴流--使大量沙子做海浪状翻滚 一尾封印必须
6．砂暴大葬--把大量沙子瞬间压缩体积，把人捏碎 一尾封印必须
7．守鹤之盾--用沙子筑起一道像狸猫一样的盾牌，绝对防御一尾封印必须
8．第三只眼--用沙子创造第三只眼，并与视神经连接 一尾封印必须
9．影束缚--用影子封住对方行动 木叶密术
10．影子模仿术--用影子强迫对方做与你相同的动作 木叶密术
11．影缚颈之术--用影子掐对方颈部 木叶密术
12．拟兽忍法 四脚之术--通牙牙通牙之前的准备动作
13．拟人忍法--牙通牙之前的准备动作 狗变成人
14．通牙--身体作急速旋转攻击对方
15．牙通牙--自己与狗身体同时急速旋转攻击对方
16．牙狼牙--狗变成体积庞大的两头狗，身体急速旋转攻击对方
20、傀儡术--用CKL线控制傀儡
21．镰鼬之术--用扇子刮起飓风
22．魔镜冰晶--用冰制镜面围住对方并在所有镜中显示自己 白一族血继必须
23．螺旋丸--在手中聚集大量急速旋转CKL攻击对方
24．千鸟--把大量雷属性CKL聚集在突刺的手指上刺对方
25．千杀水翔--可以任意控制一定量的水 白一族血继必须
26．斩斩舞--通灵出一只黄鼠狼(带一把镰刀)并刮起极强飓风
27．斩空波--从手上的的炮管发出冲击波，可自由控制大小萨克一人会 身体改造必须
28．斩空极波--从手上的的炮管发出强力冲击波，可自由控制大小萨克一人会 身体改造必须
29．潜影蛇手--从手上放对条蛇攻击对方 禁术大蛇丸创
31．砂缚柩--用少量(相对其他而言)沙子包裹住对方
32．十指穿弹(体术)--从十指末端射出如子弹般的小型骨骼 竹取(辉夜)一族血继必须
33．双蛇相杀--与对方同归于尽 禁术
34．语暴之术--通过某种方式(不明)对目标进行物理攻击
35．砂之铠甲--用沙子包裹自己，形成铠甲 一尾封印必须
36、变身术--将自己变成其他人，动物，物品等
37．合体变身术--将自己与第二方合体变成其他人，动物，物品等
38．分身术--分出与自己相同的幻象
39．影分身之术--分出与自己相同的实体，并可使用自己的术
40．多重影分身术--分出大量与自己相同的实体，并可使用自己的术
41．替身术--将自己与附近的人，动物，物品调换位置
42．雾隐之术--生成浓雾
43．胧分身术--生成不死，可再生实体分身
44．拟兽忍法 兽人分身--狗变成与自己相同的样子
45．封火法印(封印术)--封印火
46．五行封印(封印术)--封印
47．尸鬼封尽(封印术)--以自己灵魂为契约，把自己的灵魂当做死神的事物来拉出对方灵魂并让死神吃，灵魂永不能再召唤 禁术
48．五行解印(封印术)--解开五行封印
49、封黑法印(封印术)--封印四紫雾阵所生成的雾
50、封邪法印(封印术)--封印一些咒印
51、四象封印（封印术）传说为六道仙人所创，此封印术封印过九尾。
52、四紫炎阵--生成紫色半透明墙，点燃一切接触物
53、四紫雾阵--生成紫色雾来维持吃下某药丸后处于假死状态下的人
54、灵魂转移--转移自己灵魂，占据对方身体，三年用一次 禁术
55、CKL吸引术--吸收对方CKL赤铜铠一人会 某特殊体质必须
56、八门遁甲--打开八门，大大提高CKL流量，获得火影般的力量，对身体有副作用，八门全开有生命危险 禁术
57、死魂之术--在一定时间内控制死尸
58、火遁 豪火球术--从嘴中吐出一个大火球
59、火遁 火凤仙之术--从嘴中不断射出火束
60、火遁 火龙炎弹--从嘴中喷出像龙一样的火，巨大威力
61、火遁 火龙术--从嘴中喷出一术火焰
62、水遁 水分身术--制造一个与自己相同的水质分身，必须与自己保持一定距离
63、水遁 水牢之术--将对方关在一个水球中，必须不断释放CKL以维持
64、水遁水阵壁--竖起一道水墙来保护自己或其他目标
65、水遁 大瀑布术--使水急速以瀑布状旋转翻腾来攻击对方
66、水遁 水翔羽--用极大量水冲向对方
67、土遁 心中斩首术--钻入地下再将对方拉入地中，在地面只留头部
68、土遁 追牙术--配合通灵术，追击捕获对方
69、土遁 土龙弹--召唤龙状泥土对目标不断射出高速泥土束
70、土遁 土流大河--将一块地方的地面变成沼泽并以河流状流动
71、土遁 土流壁--竖起一道土墙来保护自己或其他目标
72、土遁 土牢术--将对方困在一个岩石质空间里，必须不断释放ZKL以维持，并可吸收其中人的CKL
73、风遁 风之刃--在手上聚集急速旋转的风作为剑
74、冰遁燕吹雪--用大量小冰箭攻击对方
75、冰遁冰牢之术--用冰冻住、包裹对方，不需要释放CKL维持
76、冰遁猛龙破虎--用冰攻击对方，无特殊效果
77、冰遁一角白鲸--用庞大体积的鲸鱼状冰砸向对方或其他目标
78、冰遁狼牙雪崩术--制造雪崩并召唤巨大的狼状召唤兽
79、冰遁黑龙暴风雪--召唤一条黑色巨龙旋转着卷起对方
80、冰遁双龙暴风雪--召唤2条黑色巨龙旋转着卷起对方
81、木遁 树界降诞--召唤大量粗壮树木缠住或直接攻击对方
82、通灵术--在与某种召唤兽定下契约后随时随地地召唤它
83、秽土转生--把已故人的灵魂召唤到指定肉体，并用泥土使其尽量接近原外貌，消除其原记忆，作为自己的战斗机器 禁术
84、砂铁界法--射出大量大直径钢针飞向目标
85、大玉螺旋丸--由自己和自己的影分身同时握住一个大型螺旋丸攻击目标
86、色诱术--鸣人经常用的术，变身成一个美女来诱惑人
87、后宫术--色诱术+影分身，鸣人创的术，对自来也必胜的术……
88、千鸟流--佐助自创的术，让千鸟在全身发出，威力强，而且听说是绝对防御
89、水弹战车--整肚子的水代替了倍化术，使身体具有弹性。
90、雷遁_麒麟--佐助会使用
91、神罗天征---佩恩的弥彦使用的能力，可以反弹一切攻击。
92、写轮眼(瞳术)--可以洞察、复制、催眠宇智波一族血继界限
93、万花筒写轮眼(瞳术)--比写轮眼更高级的瞳术，多了攻击的功能 宇智波一族血继界限
94、白眼(瞳术)--可以洞察、透视、望远，还有360的全视角，虽然初期不是，但可以在修炼后逐步接近全视日向一族血继界限
95、瞬身之术--瞬间移动
96、彩隐之术--将自己的颜色与周围环境溶为一体，不让敌人发现
97、土遁 岩宿崩--召唤落石砸向目标
98、土遁 裂土转掌--通过掌击使地面开裂
99、蜘蛛缚--从嘴中吐出蜘蛛丝困住目标鬼童丸一人会
100、蜘蛛粘金--把嘴中的快干、高硬度尖韧物品作为苦无扔向目标 鬼童丸一人会
101、蜘蛛缠丝--从嘴中吐出蜘蛛网困住目标 鬼童丸一人会
102、蜘蛛巢开--从嘴中吐出巨大蜘蛛网困住目标 鬼童丸一人会
103、针地藏--将头发伸长并以刺猬的刺般保护自己
104、查克拉手术刀(医疗忍术)--将查克拉聚集在手上做刀用，可以在无外伤情况下在目标体内切割，并可任意伸长
105、治愈术(医疗忍术)--治愈目标
106、神经扰乱术(名称自定)--扰乱目标体内的神经系统，达到其想动自己身体一部分会动另一部分
107、创造再生(医疗忍术)--长期将大量查克拉在聚集在身体某处在需要时释放以瞬间治愈自身所有损伤，但缩短 寿命
108、土遁 黄泉沼--召唤一大片沼泽
109、毒雾--从嘴里喷出毒雾
110、火遁 蛤蟆油炎弹--将蛤蟆文太嘴中喷出的大量油点燃并借其喷出力量烧向目标 召唤蛤蟆文太必须
111、土遁 泥遁--通过重击使地面部分开裂，使目标失去平衡而摔倒
112、土遁 土陆归来--在自己面前竖起一道小土墙来保护自己
113、瓦片手里剑--使瓦片像手里剑一样自动飞向目标
114、砂手里剑--将沙子聚集起来并使其像手里剑一样自动飞向目标
115、假寐之术--使自己在瞬间进入休眠状态，用来召唤砂之守鹤
116、舌齿粘酸--从嘴里喷出强酸 活蝓会(纲手那个像毛毛虫的召唤兽)
117、幻龙九封尽(封印术)--一种强大的解印术，是零用来解开尾兽封印时用的
118、水遁 暴水冲波--从嘴中喷出强压水柱攻击目标，水量仅次于二代的水遁 水翔羽(68条)
119、八卦空掌(柔拳 体术)--用手打出查克拉冲击波攻击目标(肉眼不可见，不同于千鸟螺旋丸23，24条) 白眼必须
118、五指鲛--用五根手指从水面向下输送查克拉并成鲨鱼外观攻击水下目标
119、象转之术--使其他人得到与自己相同的相貌并可使用自己会的一切术(包括血继界限)，但只有本体所有能力的三成，行动受本体控制，永远失去自我意识，一旦CKL用完变死亡
120、砂铁时雨--喷出大量带磁性砂铁攻击目标，并可破坏一切傀儡三代风影创造
121、水遁 水龙弹----运用查克拉控制水成为龙的形状攻向敌人。
122、万象天引（S级）：与神罗天征相对，强行吸引“范围内的指定物体”。
123、地爆天星（S级）：这个术和神罗天征（加强）一样，会缩短佩恩的寿命。做出一个查克拉球强行吸引大范围内周围所有的物体，即使是极微小的物体也无法逃脱引力，利用吸引来的岩石造出一个小的岩石球包裹目标，把目标封在中间，使其丧失行动能力。困住尾兽化鸣人但被九尾状态的鸣人打破。佩恩原版漫画人物(20张)
124、镜面袭者之术（A级）：布置在【五封结界】中的陷阱。当有人撕掉【禁】字符时，就会复制出与当时的撕符者拥有相同外表、能力的复制品，并对其展开攻击。（详见凯班在营救风影我爱罗时四人的战斗,漫画263话14页起）
125．封印术·幻龙九封尽（S级）：重新封印尾兽的术，需要大量的查克拉与时间，必须先将尾兽从人柱力体内拉出，在转化到外道魔像内；完成后，人柱力当场死亡。晓成员都到齐后需3天3夜完成封印。
126．雨虎自在之术（-级）：控制雨的能力，当雨被人挡着了就能知道这个人的情况。（类似于侦察术）。
127．象转之术（A级）：使其他人得到与自己相同的相貌并可使用自己会的一切术(包括血继界限)，但只有本体所有能力的三成，行动受本体控制，永远失去自我意识，一旦查克拉用完便死亡。
128．灵魂吞噬（-级）：瞬间读取他人的思想，并吸走其灵魂
129．通灵召唤术（-级）：轮回眼性质独有空间忍术，可召唤大量不同类的畜生道通灵兽。可召唤佩恩。
130．增幅通灵之术（B级）：召唤兽被攻击后会自行增殖，越打越多。
131．轮回眼·绝对吸收（-级）：吸收一切属性的查克拉攻击。
132．封印术·吸术封尽（-级）：抓住对方会将对方的查克拉强行吸收.
133．判决（-级）：掐住对方喉咙后，召唤拔舌地狱阎罗，若此人说谎，阎罗会使其失去生命
134．轮回．修复术（-级）：阎罗可以储存其他被六道所杀的人的生命，用于修复其他被毁的佩恩。
135．通灵之术·外道魔像：地狱的冥王，佩恩的通灵兽，需要极大的查克拉，是火影目前为止唯一一个真正无敌的忍术。
功能1：能使用幻龙九封尽将尾兽重新封印；功能2：释放查克拉龙，秒杀所有被查克拉龙触碰到的生物，范围极大。
136．外道·轮回天生之术：释放被杀者的灵魂，使灵魂回归原来的肉体。
137．替身术（E级）：佩恩用别的物体和自己调换，在对战自来也的时候用过。
138. 冰遁 魔镜冰晶--用冰凝成镜子攻击敌人。
139. 木遁 森罗万象--幻术，迷惑敌人。
140. 风遁 大突破--从嘴里吐出风，攻击敌人。
141. 风遁 镰鼬--用铁扇发出飓风攻击。
142. 风遁 大镰鼬--镰鼬升级版。
143. 风遁 风杀阵--用风把敌人困住。
144. 风遁 螺旋丸--用风形成球状，攻击敌人。
145. 风遁·无限砂尘大突破：风遁混杂着砂子，攻击大范围内的敌人。
146. 分身大爆破：运用影分身当做诱饵来诱敌。被『要打倒敌人就要发动攻击』之行动原理所利用的猎物，就会被强大的爆炸打倒...如果能看穿影分身，说不定就能闪躲开爆破。但是多重的伏线，会让猎物确实地落入这个术的陷阱。
147. 沙暴层大葬封印：运用了守鹤的沙体与咒印符文的大葬封印。
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