第七章 理解与接纳

　　上章我们说到了自知，对自己的了解，谈到了爱好，但我们还不止只是了解这些便好，我们还要了解自己的小缺点们。

　　说一个人类几乎共有的一个点吧，懒惰，人生来就是带有惰性的，而懒惰会带来很多麻烦。

　　例如事情会被拖慢，有时候拖久了也就不想去做了。冬天寒冷，人就更不想动了。

　　所以能克服懒惰保持自律的人，简直是超人！！！

　　再说一个我自己的小缺点吧，近来，我总是吃超级多的东西，一不留神儿，就把肚子吃撑了。

　　其实以前是不会这样的，现在可能是在长身体吧，又或者是嘴馋了，但这还是不能成为可以吃太多东西的理由。

　　若吃得过饱，就会对我们的身体产生影响，第一就是会加重胃的消化负担，导致消化不良，其次就是会影响睡眠质量，而且还可能导致身体肥胖。

　　所以我得调节一下饮食习惯，注意控制摄入过多的食物。慢慢地，便不再经常出现吃过饱的情况了。

　　我们还需要理解自己的心理问题。

　　还记得初一的时候，内心敏感，因找不到正确的学习方法而压力过大，因考试成绩不理想而压力过大。一度地想要自杀。

　　yes，你没看错，就是想要自杀。而且研究表明，百分之七十的人类曾有过自杀的念头，所以，当人生不如意时，想要自杀是正常的。

　　不过我从没行动过，因为俺怕疼。

　　但是这样，明显地是出现了心理问题，首先我们要做的是理解自己，然后去寻求解决问题的方法。

　　那时候是青春期，内心戏特别多，但是不擅表达。有一天我实在忍不住在母亲的面前哭了出来，刚好是因为学校和同学起了冲突。

　　母亲就安慰我，陪我解决问题。所以，有什么困难，难过的事情可以找家长，家长是我们的港湾。(大部分)

　　有一次面临期中考，我是在考试的压力下，又开始头痛了，不久还出现了心疼的现象。

　　还挺痛苦的，住了三天院，查了一堆东西，结果身体上是健康的。那么就是心理问题了。

　　没躲过考试，考砸了吧大概，没敢去看排名，也不敢算总分，怕落差太大。

　　后来，学会了慢慢接纳自己，接纳自己的不完美，试着改变心态。(yes，首先改变心态而不是学习方法，因为如果心态不调整好，考多少优秀的成绩，你也依旧不会相信自己的优秀。)

　　上了初二后，我的心态非常的佛系，什么事情都看得很开，也没有什么人际交往上的事情困扰我了。

　　不会再在半夜流泪只有枕头知道，也不会胡思乱想我当时要是这样做就好了。整个人活得很轻松，成绩就那样呗，不上不下，都看开了。

　　初二主打一个养身养心，为了初三而做了一个拥有优秀心态的准备。

　　初三一年的学习压力一定是很重的，所以拥有一个良好的心态是必须的。

　　————————

　　拒绝内耗，从你我做起。

　　理解自己，你是最棒的！

　　接纳自己，允许一切发生。