孤独和寂寞到底有什么区别：孤独于心，寂寞于形。
……
张远来，下一个
白举纲你点
张远你跟老胡，谁大？
白举纲我们差不多吧？
胡夏我大
白举纲哦，老胡大
张远那就你来
白举纲来吧
此时此刻你还呆呆地看着戏，以为自己会是戏外人，缺不曾想下一刻就轮到自己了
林知许压轴了
黄子弘凡压轴了
白举纲等一下
白举纲我要准备一下
林知许你要跳舞了吗？
你看着他拿出了音响，以为他要放歌跳舞了
白举纲没有，不是
白举纲我觉得，无论是我们要干体力活
白举纲对吧
白举纲无论是我们要出去拉投资，拉赞助，
白举纲对吧
白举纲我们身体好
白举纲才能有一个好的开始
林知许所以……
林知许不会是那个操吧？
黄子弘凡准备好了
胡夏有可能
白举纲所以我来了
白举纲我希望带来
白举纲每天与大家一起
林知许早操
白举纲跳操的三十分钟
林知许真的是那三十分钟！
林知许我的个天
林知许我跟你说
白举纲之前老胡，黄子和知许
白举纲已经体验过了大概五分钟
白举纲然后今天先感受一下
白举纲然后希望每天
白举纲只要我们在17号仓库
白举纲就能够听到我的号角声
白举纲跟着我一起跳
白举纲一起强健身体
白举纲好不好
胡夏好好好好
大家听到他的话后，集体沉默了
张远这种人真的好可怕
林知许来
林知许我以身作则
为了缓解这个尴尬的氛围，你选择了站出来
白举纲先简单的来一下
白举纲好不好
白举纲大家跟着我，好不好
林知许好
♪健身开始♪
白举纲第一个动作，跟我做二十个就好
林知许好
白举纲开合跳
白举纲第二个动作
白举纲开
看着他做完之后，你低下了头，试图选择去逃避这件事
白举纲一二三，走
好吧，逃不掉，还是选择接受现实吧。你放下了手机
白举纲有没有感觉到身体发热
白举纲OK
白举纲继续不要停
第三轮 波比跳
黄子弘凡哎呀哎呀哎呀
黄子弘凡麦掉了
林知许做不了
林知许我做不了
虽然你以前体力很好的，但是“阳”了之后，基本上就很少运动了
大学还有体测，大学毕业基本上就很少运动了，一下子来点超负荷运动，你还是有点受不了
♪健身结束♪
黄子弘凡哈哈哈
黄子弘凡累了？
林知许嗯嗯
林知许有点
喘着气说
黄子弘凡太久没运动了
林知许“阳”了之后，我基本上除了录我们的节目的时候运动了其他时候就没有了
林知许我决定，要去健身了
黄子弘凡啊！
林知许你跟我一起吧？
黄子弘凡啊？
黄子弘凡可…以……
白举纲结束
白举纲脑子有点晕
黄子弘凡我们看着都有点晕
黄子弘凡你后面 怎么回事？
你摸了摸你的头发，发现发卡松了
林知许等一下，等一下
林知许我假发片掉了
黄子弘凡哈哈哈哈
黄子弘凡黄子跟着你去后面，帮你进行紧急形象管理
张远你看看你
张远真的是
张远非得整这“死”出
白举纲知许
白举纲就凭这个
白举纲你说啥我就干啥
白举纲好不好
你们达成了一个不知道什么的合作
♪正式介绍开始♪
白举纲我叫白举纲
张远现在才开始！
白举纲我出生于
白举纲来自……
张远感觉再说rap
白举纲这几天跟大家先把身体练好
他说的挺好的，但是你听不进去一点，坐在那里喘着气喝水
白举纲开心最重要
黄子弘凡对
黄子弘凡这个很重要
黄子弘凡身体
黄子弘凡对
黄子弘凡确实
现在你不知道什么开不开心的，只觉得自己有点点像一个“大怨种”
张远这个人看起来真的是好动
梁龙健康
张远对对对
张远健康
林知许OS：人类的悲欢并不相通
林知许老白的操
林知许真的给我跳累了
林知许我是没有想到
林知许我来这里来跳操来了
黄子弘凡还行不？
黄子看着你还在喘气，担心的问了问
你能回应他的只有你的微笑
黄子弘凡再歇会儿
黄子弘凡缓缓
黄子弘凡不过……
林知许嗯？
黄子弘凡你确定你还能接受健身吗？
林知许不健身了
林知许好累
他缓了一口气
林知许要不我们一起去爬山吧？
黄子弘凡啊！
黄子弘凡你怎么不说去看海呢？
林知许你喜欢大海，我爱你？
黄子弘凡不是这个梗
黄子弘凡《消失的她》
林知许我不会水
黄子弘凡去海边不需要会水
林知许爬山吧
林知许安全性好
黄子弘凡我觉得也不算太安全
现在也不知道怨种究竟是谁了，怎么觉得黄子也像是一个大怨种了
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