第十章 最后一个学习的内容军体拳

今天训练的内容，军体拳第一套十六式名称:弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉 。

教官先给我们一套十六式打了下来，让我们先感受一下动作，然后再一套十六式的慢慢教着打。

教官自己边喊边打动作铿锵有力，一式一栋的之间有间隙，很有节奏感的连贯着一套下来。

我们看的在旁边捧场，基本上都在鼓掌欢呼，很快一套下来打完了。动作没怎么记，就只顾得鼓掌了。

教官就说：“别光顾着鼓掌了，动作记了没有，我看光看热闹了。好了也看了一遍了，咱们开始训练记动作。”

于是，我们就全部准备好预备动作，等着教官一式一栋的教细节。教官喊一栋，就会把这一栋打出去，让我们看学着打出去。

慢慢的一式一栋的教着打拳，打完一栋就停一下，让我们重复动作他看动作是否标准。就这样一式一栋的断断续续的打着，很快动作就教完了，让我们自己练着打一下。

就开始自己在练一下动作，记着一式一栋的连贯性。看一下自己记住没有，还有什么地方不懂的问一下旁边的人。我们就自己打了一会，慢慢的练着拳。

过了一会开始一起打，教官看一下学得怎么样。俞然就在我隔壁，我们就一起练着打，互补看互相还是什么地方不会。就一起把一套下来打了一遍，打拳的动作还算标准，就看见教官指着我们两个。

我们就停下动作看着教官，教官对着我们两个说：“你们练得不错来两个人，一个在队伍的前面教大家，一个在队伍的后面教大家。带着大家打一遍，我看看效果怎么样。”

我们就去了队伍的前面和后面，大家跟着我们一起打，教官在旁边喊着口号。俞然站在队伍的前面我在后面打着，教官突然到我身边说：“你的主要任务是看谁得动作有问题，然后告诉我就让前面领队的女生打得慢一点，把我们的动作都要扣明白。”

我点点头看着队伍打着军体拳，动作基本上是一致没有太大问题，就有几个比较难的几栋动作有问题。

就继续观察着队伍里每个人的动作，就给教官说：“就除了动作比较复杂的几栋动作有问题，其他的动作队伍基本没有太多错误。”教官就把我们有问题的几栋，给我们演示了一遍教着我们一起打。

看着教官打完复杂的几栋，动作一遍又一遍的练着。很快有问题的动作基本能打到一起，我们就开始把整套拳连着打。

开始一遍一遍的动作磨合，动作跟着教官喊着口号，一顿一打有节奏的打了一下这一套。很快我们就全部人都会打了，就开始原地休息，我和俞然站回队伍里面。

军训马上就结束了，明天开始的彩排。