第24章 正选训练

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“那么我重新说一遍正选的训练安排，深蹲200个，绕操场30圈，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，深蹲跳100个，一百米冲刺十次全部控制在十二秒内，全部结束后，拉伸一下肌肉，进行七球练习赛，你们可自行选择组双或单挑，对手是我。”

随着雾奈口中不断吐出的声音，八块石人随着轻轻拂过的微风，风化了……

“要是你们实在不乐意的话……”雾奈看着变成灰的八人，耸了耸肩，“我陪你们一起训练。”

八摊灰以反物理学的方式变回了八块石人。

虽然训练量没变吧，但是至少能让这个罪魁祸首也和他们一起累，买卖不算太亏吧。

“对了，我再点几个人。”雾奈想到什么，转头看向一年级生。

有五个人已经比其他人更快地做完了俯卧撑，准备做仰卧起坐了。

吼，刚好嘛。

“你们五个，和正选一起训练。”雾奈指了指那六个人，笑吟吟地说道，“作为你们训练得比别人快的奖励。”

石化+5

他们为什么要那么认真地做那么快……？

“别担心，毕竟你们是一年级的，我会看情况给你们动态调整的。”雾奈再次一咧嘴，五个人都感到了阵阵寒意。

动态调整？肯定会让他们累到极限再休息吧？

“先认识一下，现在我认识文太、幸村和真田，另外你们两个都报一下自己的名字。”

“这是胡狼桑原，他体力可是很好的哦，正选这些训练他绝对不在话下的！”那个黑色卤蛋还没有开口，一旁的丸井就抢着说道。

“我！”

“哎呀桑原我都帮你介绍完了你就不用再说话啦。”

“是吗，那胡狼君就不用减量了吧。”典型的夫唱妇随，嗯，雾奈又开始磕起了自己和小猪。

胡狼默默地流下了面条泪。

“我是柳莲二。”棕色妹妹头的眯眯眼小男孩微笑着说道。

“OK,我都记下了，不久后的校内分组赛，你们全都参加吧，有不愿意的吗？”雾奈拿着笔记本写了什么，开口。

刚刚还在悲叹命运（？）的五个人瞬间愣住，随后内心都是激动起来，进入立海网球部，自然是希望成为正选的，没想到一年级就有机会。

训练即刻开始，八名正选加六个一年级一起训练着，所有人都是满头大汗，雾奈也不例外。

十四个人中，丸井的体力是最差的，雾奈只能非常无奈地让他去休息了，随后就是毛利，常常不训练的人突然开始高强度训练，身体自然是吃不消。

然后八名正选中雾奈不认识的三名也坚持不下去申请休息。

最终还跟着雾奈一起训练的只剩下了幸村、真田、胡狼还有安部、中坊、栗村和锦。

这几个人终究还是倒了几个，完完全全和雾奈一起结束了训练的，只有胡狼、安部还有中坊。

训练结束了，十四个人除了雾奈，全都趟在了地上，雾奈也是喘着气，但还是站在了那里，她平时自己在家的训练是要比这些多的。

而且，剧烈运动完就躺下可不是什么好习惯，作为一个健康主义者她表示达咩。

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