【接着567一拳打飞陈波比。
“不是吧，陈教练居然输了”
“陈教练却输给了一个没有肌肉的男人……”
“你看他现在都没有了肌肉”
……
陈波比一顿操作又把肌肉练了回来。
接着照着567的脸就是一拳。
……
后面的地板已经裂开了。
大保在笼子里露出了欣慰的笑。
“他现在，”
“已经练到了金刚不坏第7层”】
〈感谢热心市民赤牙先生提供的情报〉
〈卑鄙的外乡人哈哈哈〉
〈肌肉溶解剂〉
〈大保：就是虚壮而已〉
〈只有大春是真肌肉〉
〈《肌肉速成法》〉
〈能够速成回来，也说明陈教练功底不浅〉
〈是不是玩不起？〉
〈用最帅的表情挨最狠的打〉
〈“大飞，他真的和你好像哦”〉
〈“好莱坞式决斗我只输给过那只蓝色的肥鸡”〉
〈你打在了他最厚的地方——脸〉
〈你以为大春在第1层，其实他在大气层〉
陈教练（愣住）
何大春（惊讶）我居然练到了第7层！
何大春果然只要努力都是有用的！
陈教练第七层……
陈教练（面色复杂的看向何大春）
陈教练该说不愧是你吗？
柒（同样有些意外）
曼珠沙华曾经那么孤傲的你，现在就是会跟别人说话~
柒……
颜王（揉揉脸）那一拳一定很疼。
白狐如果是以前的你，一定能瞬移开吧。
黑鸟（摇摇头）不好说
柒嗯？
黑鸟（摊开手）别这么看着我嘛。
黑鸟我只是说，有没有可能——他是故意截下这一拳的？
柒（冷漠的哼了声）
黑鸟看来被我拆穿了？
鸡小飞叽叽叽叽叽！
鸡大保（摸摸小飞）
鸡大保（悄咪咪瞥了一眼柒）
鸡大保“大飞，他真的和你好像啊……”
【借着画面闪过大城跑步锻炼的瞬间。
从晨辉刚起到夕阳西下。
一步一个脚印，从来不愿放弃。
这就是何大春啊
“勤奋就是他最大的天赋”
“他迟早会用勤奋——把你们都甩到身后的——”
接着伍六七运起剪刀，将陈波比被推开。】
〈做了999个俯卧撑被示意打断后，又做了1000个，大春才是真男人〉
〈自律的男人多可怕〉
〈勤奋就是他最大的天赋！〉
〈小号打不死，大号打不过〉
〈你永远不知道一个自律的人有多强〉
〈他通过自己的努力有了个漂亮的女朋友〉
〈点明主题，升华主旨〉
陈教练（愣愣的看着那些回忆）
何大春（点头）很好，没有荒废训练。
梅花十一（沉默的看着）
梅花十一你还真是个……笨蛋。
曼珠沙华（笑）我现在很欣赏这个小平头~
欧阳赞（抱拳）何兄当真令我刮目相待。
何大春（憨憨一笑）没有啊，只是照常的锻炼而已。
梅花十三（攒禁拳头）
梅花十三我要更努力才行啊。
江蕙莲自律的人，意志力都很顽强。
江蕙莲当一个保安真是屈才了
可乐（小学生式乖巧举手）对了对了
可乐前面说大春哥哥排名1万多。
可乐可他明明很强的。
何大春（挠挠脑袋）应该是因为我主防御吧。
何大春攻击力不怎么样。
可乐（若有所思）原来如此。
……
作者累——死——了——
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