七号夫妇训练

戚百草（水欣妍）受今天下午的训练我只说一遍，所有人给我听好了

风云分馆弟子是

戚百草（水欣妍）受俯卧撑2千个，蛙跳5千个，仰卧起坐6千个，抬腿训练3百次，踢沙袋200下，跑圈5千个，俯卧撑上面放90个轮胎，然后，旋转训练，100圈，能不能做到！【冷漠】

风云分馆弟子那

戚百草（水欣妍）受大点声没吃饭吗！【非常冷漠】

风云分馆弟子能做到

戚百草（水欣妍）受好，俯卧撑开始！

风云分馆弟子是！做俯卧撑

戚百草（水欣妍）受【在训练了】

方廷皓（攻）【在训练了】