017.组织训练【长评加更】

刚开始还可以，过了几分钟后，素淇的胳膊和大腿开始愈发的酸涩。

素淇紧咬着牙齿坚持，范丞丞给她订的目标是30分钟，然而现在的时间还没过一半。

额头开始显露汗珠。

肢体上的酸涩，让素淇难以忍受，试图用调整呼吸来减少折磨。

范丞丞已经十五分钟，再继续坚持

范丞丞站在素淇身边，也没有坐下，一直陪着素淇。

他体会过这种折磨，所以他一直在鼓励素淇。

…

操场上，范丞丞带着素淇离开后，六人一直在锻炼。

范丞丞将每个人的训练计划及目标的报表给了张真源，让张真源来组织。

张真源编号1212

张真源圆木仰卧起坐，目标:五分钟170次

马嘉祺是!

张真源编号0615

张真源托举轮胎，目标:五分钟197次

贺峻霖是!

张真源编号0304

张真源水中托举沙石箱，目标:五分钟180次

宋亚轩是!

张真源编号0923和编号0224

张真源共同扛木三公里，目标:13分17秒

刘耀文是!

丁程鑫是!

张真源开始行动!

一声下令，五人纷纷投入各自的训练中。

马嘉祺将一截圆木放在自己的腹部，双手抱在脑后，小腿弯曲，进行仰卧起坐。

刚开始很顺利，慢慢的速度开始下降，体力也大大流失。

贺峻霖将轮胎放置两脚中接，下令开始后，弯腰双手举起轮胎，两臂伸直，举过头顶，循环往复。

速度的加快，会导致头脑的眩晕感，抛去体能，这也是个需要克服的难题。

宋亚轩跳进水中，举起沙石箱，沙石箱足足有六十斤重，这个项目，不仅锻炼体力，更锻炼在水中憋气的能力，还有需要克服自身所造成的眩晕感。

“一二一，一二一”

丁程鑫和刘耀文两人有规律的喊着拍子。

一人一端，将圆木抗举在肩膀，向山后跑去。

山后的路本是崎岖不平，而现在是被这些学员们日复一日的硬生生跑出来的。

每个人都全力投入训练中，没有一个喊苦，也没有一个喊累。

中途中如果遇到其他队伍的成员，他们也会加快马力，落他们一大截。

…

素淇的时间还没到，依旧咬牙坚持，训练造成的酸胀感使素淇忍不住四肢发颤。

范丞丞再坚持五分钟!

范丞丞当然知道这种训练的痛苦，但如果想把素淇培养成优秀的狙击手就必须要狠心训炼。

…

器材室的两人也商讨了许多关于炸弹解法的问题。

严浩翔哥，你知道狙击手的训练场所在哪吗？

吴磊你要去那吗？

严浩翔点了点头。

得到回应后，两人从地上站起来，拍了拍屁股后面的尘土。

吴磊哟，兄弟刚刚没注意，你这是一身名牌啊

严浩翔没有啦，我带的衣服够多，改天送你一套全新的

吴磊在军校我哪敢穿这种衣服啊，都是统一穿训练服的

吴磊穿这种衣服弄脏了不说，还会被挨骂呢

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感谢柒柒宝贝的长评，回复的有点晚哈